рдкреНрд░реЗрдо рдХреА рднрд╛рд╖рд╛: рдПрдХ рд╡реГрдХреНрд╖ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдХрд╣рд╛рдиреА

1. рдкреНрд░реЗрдо рдХрд╛ рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд╛

рдкреНрд░реЗрдо рдПрдХ рдРрд╕реА рднрд╛рд╖рд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд╢рд░реНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреАред рдпрд╣ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╕реНрд╡рд╛рд░реНрде рдХреЗ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реА рдЖрдирдВрдж рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХрд╣рд╛рдиреА рдПрдХ рд╡реГрдХреНрд╖ рдФрд░ рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рдкреНрд░реЗрдо рдХреЛ рджрд░реНрд╢рд╛рддреА рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдБ рд╡реГрдХреНрд╖ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд╕рдм рдХреБрдЫ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдмреЛрд▓рддрд╛ рд╣реИред

“рдкреНрд░реЗрдо рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЭреБрдХрдиреЗ рдХреЛ рддреИрдпрд╛рд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдХрднреА рдирд╣реАрдВред”

рдкреНрд░реЗрдо рдХреА рднрд╛рд╖рд╛

рдкреНрд░реЗрдо рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдореИрдВрдиреЗ рд╕реБрдирд╛ рд╣реИ, рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдкреБрд░рд╛рдирд╛ рд╡реГрдХреНрд╖ рдерд╛ред рдЖрдХрд╛рд╢ рдореЗрдВ рд╕рдореНрд░рд╛рдЯ рдХреА рддрд░рд╣ рдЙрд╕рдХреЗ рд╣рд╛рде рдлреИрд▓реЗ рд╣реБрдП рдереЗред рдЙрд╕ рдкрд░ рдлреВрд▓ рдЖрддреЗ рдереЗ рддреЛ рджреВрд░-рджреВрд░ рд╕реЗ рдкрдХреНрд╖реА рд╕реБрдЧрдВрдз рд▓реЗрдиреЗ рдЖрддреЗред рдЙрд╕ рдкрд░ рдлрд▓ рд▓рдЧрддреЗ рдереЗ рддреЛ рддрд┐рддрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рдЙреЬрддреАрдВред рдЙрд╕рдХреА рдЫрд╛рдпрд╛, рдЙрд╕рдХреЗ рдлреИрд▓реЗ рд╣рд╛рде, рд╣рд╡рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╡рд╣ рдЦреЬрд╛ рд░реВрдк рдЖрдХрд╛рд╢ рдореЗрдВ рдмреЬрд╛ рд╕реБрдВрджрд░ рдерд╛ред рдПрдХ рдЫреЛрдЯрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЙрд╕рдХреА рдЫрд╛рдпрд╛ рдореЗрдВ рд░реЛрдЬ рдЦреЗрд▓рдиреЗ рдЖрддрд╛ рдерд╛ред рдФрд░ рдЙрд╕ рдмреЬреЗ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреЛ рдЙрд╕ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рд╕реЗ рдкреНрд░реЗрдо рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ред рдмреЬреЛрдВ рдХреЛ рдЫреЛрдЯреЛрдВ рд╕реЗ рдкреНрд░реЗрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рдмреЬреЛрдВ рдХреЛ рдкрддрд╛ рди рд╣реЛ рдХрд┐ рд╣рдо рдмреЬреЗ рд╣реИрдВред рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреЛ рдХреЛрдИ рдкрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рдерд╛ рдХрд┐ рдореИрдВ рдмреЬрд╛ рд╣реВрдВ– рдпрд╣ рдкрддрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрджрдореА рдХреЛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ– рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЙрд╕рдХрд╛ рдкреНрд░реЗрдо рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реЗ рдмреЬреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░реЗрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реЗ рдмреЬреЛрдВ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдз рдЬреЛреЬрддрд╛ рд╣реИред рдкреНрд░реЗрдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рдмреЬрд╛-рдЫреЛрдЯрд╛ рдирд╣реАрдВред рдЬреЛ рдЖ рдЬрд╛рдП, рдЙрд╕реА рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдз рдЬреБреЬ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣ рдПрдХ рдЫреЛрдЯрд╛ рд╕рд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЦреЗрд▓рддрд╛ рдЖрддрд╛ рдерд╛ рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреЗ рдкрд╛рд╕; рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХрд╛ рдЙрд╕рд╕реЗ рдкреНрд░реЗрдо рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдПрдВ рдКрдкрд░ рдереАрдВ, рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЫреЛрдЯрд╛ рдерд╛, рддреЛ рд╡реГрдХреНрд╖ рдЕрдкрдиреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдПрдВ рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреАрдЪреЗ рдЭреБрдХрд╛рддрд╛, рддрд╛рдХрд┐ рд╡рд╣ рдлрд▓ рддреЛреЬ рд╕рдХреЗ, рдлреВрд▓ рддреЛреЬ рд╕рдХреЗред рдкреНрд░реЗрдо рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЭреБрдХрдиреЗ рдХреЛ рд░рд╛рдЬреА рд╣реИ, рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдХрднреА рднреА рдЭреБрдХрдиреЗ рдХреЛ рд░рд╛рдЬреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╣рд╛рде рдФрд░ рдКрдкрд░ рдЙрда рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЫреВ рди рд╕рдХреЗрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЫреВ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рд╡рд╣ рдЫреЛрдЯрд╛ рдЖрджрдореА рд╣реИ; рдЬрд┐рд╕реЗ рди рдЫреБрдЖ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗ, рджреВрд░ рд╕рд┐рдВрд╣рд╛рд╕рди рдкрд░ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдореЗрдВ рд╣реЛ, рд╡рд╣ рдЖрджрдореА рдмреЬрд╛ рдЖрджрдореА рд╣реИред рд╡рд╣ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдПрдВ рдиреАрдЪреЗ рдЭреБрдХ рдЖрддреАрдВ рдЬрдм рд╡рд╣ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЦреЗрд▓рддрд╛ рд╣реБрдЖ рдЖрддрд╛!
рдФрд░ рдЬрдм рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЙрд╕рдХреЗ рдлреВрд▓ рддреЛреЬ рд▓реЗрддрд╛, рддреЛ рд╡рд╣ рд╡реГрдХреНрд╖ рдмрд╣реБрдд рдЦреБрд╢ рд╣реЛрддрд╛ред рдЙрд╕рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдг рдЖрдирдВрдж рд╕реЗ рднрд░ рдЬрд╛рддреЗред рдкреНрд░реЗрдо рдЬрдм рднреА рдХреБрдЫ рджреЗ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддрдм рдЦреБрд╢ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдЬрдм рднреА рдХреБрдЫ рд▓реЗ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддрднреА рдЦреБрд╢ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдлрд┐рд░ рд╡рд╣ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдмреЬрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрд╛ред рд╡рд╣ рдХрднреА рдЙрд╕рдХреА рдЫрд╛рдпрд╛ рдореЗрдВ рд╕реЛрддрд╛, рдХрднреА рдЙрд╕рдХреЗ рдлрд▓ рдЦрд╛рддрд╛, рдХрднреА рдЙрд╕рдХреЗ рдлреВрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рддрд╛рдЬ рдмрдирд╛ рдХрд░ рдкрд╣рдирддрд╛ рдФрд░ рдЬрдВрдЧрд▓ рдХрд╛ рд╕рдореНрд░рд╛рдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ред рдкреНрд░реЗрдо рдХреЗ рдлреВрд▓ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рднреА рдмрд░рд╕рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣реА рд╕рдореНрд░рд╛рдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЬрд╣рд╛рдВ рднреА рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдШрд┐рд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣реАрдВ рд╕рдм рдЕрдВрдзрдХрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЖрджрдореА рджреАрди рдФрд░ рджрд░рд┐рджреНрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣ рд▓реЬрдХрд╛ рдлреВрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рддрд╛рдЬ рдкрд╣рдирддрд╛ рдФрд░ рдирд╛рдЪрддрд╛, рдФрд░ рд╡реГрдХреНрд╖ рдмрд╣реБрдд рдЦреБрд╢ рд╣реЛрддрд╛, рдЙрд╕рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдг рдЖрдирдВрдж рд╕реЗ рднрд░ рдЬрд╛рддреЗред
рд╣рд╡рд╛рдПрдВ рд╕рдирд╕рдирд╛рддреАрдВ рдФрд░ рд╡рд╣ рдЧреАрдд рдЧрд╛рддрд╛ред рдлрд┐рд░ рд▓реЬрдХрд╛ рдФрд░ рдмреЬрд╛ рд╣реБрдЖред
рд╡рд╣ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреЗ рдКрдкрд░ рднреА рдЪреЭрдиреЗ рд▓рдЧрд╛, рдЙрд╕рдХреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЭреВрд▓рдиреЗ рднреА рд▓рдЧрд╛ред рд╡рд╣ рдЙрд╕рдХреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдУрдВ рдкрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдо рднреА рдХрд░рддрд╛, рдФрд░ рд╡реГрдХреНрд╖ рдмрд╣реБрдд рдЖрдирдВрджрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ред рдкреНрд░реЗрдо рдЖрдирдВрджрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рдкреНрд░реЗрдо рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫрд╛рдпрд╛ рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдЖрдирдВрджрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рдХрд┐рд╕реА рдХреА рдЫрд╛рдпрд╛ рдЫреАрди рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд▓реЬрдХрд╛ рдмреЬрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдЧрдпрд╛, рджрд┐рди рдмреЭрддреЗ рдЪрд▓реЗ рдЧрдПред рдЬрдм рд▓реЬрдХрд╛ рдмреЬрд╛ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рддреЛ рдЙрд╕реЗ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЗ рдХрд╛рдо рднреА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЖ рдЧрдП, рдорд╣рддреНрд╡рд╛рдХрд╛рдВрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ рдЖ рдЧрдИрдВред рдЙрд╕реЗ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ рдкрд╛рд╕ рдХрд░рдиреА рдереАрдВ, рдЙрд╕реЗ рдорд┐рддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬреАрддрдирд╛ рдерд╛ред рд╡рд╣ рдлрд┐рд░ рдХрднреА-рдХрднреА рдЖрддрд╛, рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рднреА рдЖрддрд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реГрдХреНрд╖ рдЙрд╕рдХреА рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рддрд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЖрдП, рд╡рд╣ рдЖрдПред рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдкреНрд░рд╛рдг рдкреБрдХрд╛рд░рддреЗ рдХрд┐ рдЖрдУ, рдЖрдУ! рдкреНрд░реЗрдо рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдУ, рдЖрдУ! рдкреНрд░реЗрдо рдПрдХ рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рд╣реИ, рдПрдХ рдЕрд╡реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡рд╣ рдХрднреА рдЖрддрд╛, рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рдЖрддрд╛, рддреЛ рд╡реГрдХреНрд╖ рдЙрджрд╛рд╕ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ред рдкреНрд░реЗрдо рдХреА рдПрдХ рд╣реА рдЙрджрд╛рд╕реА рд╣реИ — рдЬрдм рд╡рд╣ рдмрд╛рдВрдЯ рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рддрд╛, рддреЛ рдЙрджрд╛рд╕ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдо рдХреА рдПрдХ рд╣реА рдзрдиреНрдпрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрдм рд╡рд╣ рдмрд╛рдВрдЯ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реБрдЯрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ,
рддреЛ рд╡рд╣ рдЖрдирдВрджрд┐рдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдлрд┐рд░ рд▓реЬрдХрд╛ рдФрд░ рдмреЬрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдЧрдпрд╛ рдФрд░ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЖрдиреЗ рдХреЗ рджрд┐рди рдХрдо рд╣реЛрддреЗ рдЪрд▓реЗ рдЧрдПред рдЬреЛ рдЖрджрдореА рдЬрд┐рддрдирд╛ рдмреЬрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдорд╣рддреНрд╡рд╛рдХрд╛рдВрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рдЬрдЧрдд рдореЗрдВ, рдкреНрд░реЗрдо рдХреЗ рдирд┐рдХрдЯ рдЖрдиреЗ рдХреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдЙрддрдиреА рд╣реА рдХрдо рд╣реЛрддреА рдЪрд▓реА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЙрд╕ рд▓реЬрдХреЗ рдХреА рдПрдВрдмреАрд╢рди, рдорд╣рддреНрд╡рд╛рдХрд╛рдВрдХреНрд╖рд╛ рдмреЭ рд░рд╣реА рдереАред
рдХрд╣рд╛рдВ рд╡реГрдХреНрд╖! рдХрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдирд╛! рдлрд┐рд░ рдПрдХ рджрд┐рди рд╡рд╣рд╛рдВ рд╕реЗ рдирд┐рдХрд▓рддрд╛ рдерд╛ рддреЛ рд╡реГрдХреНрд╖ рдиреЗ рдЙрд╕реЗ рдХрд╣рд╛рдГ рд╕реБрдиреЛ! рд╣рд╡рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЙрд╕рдХреА рдЖрд╡рд╛рдЬ рдЧреВрдВрдЬреА рдХрд┐ рд╕реБрдиреЛ, рддреБрдо рдЖрддреЗ рдирд╣реАрдВ, рдореИрдВ рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдВ! рдореИрдВ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдВ, рд░рд╛рд╣ рджреЗрдЦрддрд╛ рд╣реВрдВ, рдмрд╛рдЯ рдЬреЛрд╣рддрд╛ рд╣реВрдВ! рдЙрд╕ рд▓реЬрдХреЗ рдиреЗ рдХрд╣рд╛рдГ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдЬреЛ рдореИрдВ рдЖрдКрдВ? рдореБрдЭреЗ рд░реБрдкрдпреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП! рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдкреВрдЫрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдЬреЛ рдореИрдВ рдЖрдКрдВ? рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдорд╛рдВрдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреБрдЫ рд╣реЛ рддреЛ рдореИрдВ рдЖрдКрдВред рди рдХреБрдЫ рд╣реЛ рддреЛ рдЖрдиреЗ рдХреА рдХреЛрдИ рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдПрдХ рдкреНрд░рдпреЛрдЬрди рд╣реИ, рдПрдХ рдкрд░рдкреЫ рд╣реИред рдкреНрд░рдпреЛрдЬрди рдкреВрд░рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реЛ рддреЛ рдореИрдВ рдЖрдКрдВ! рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рдкреНрд░рдпреЛрдЬрди рди рд╣реЛ рддреЛ рдЖрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ!
рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдо рдирд┐рд╖реНрдкреНрд░рдпреЛрдЬрди рд╣реИред рдкреНрд░реЗрдо рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдкреНрд░рдпреЛрдЬрди рдирд╣реАрдВред
рдкреНрд░реЗрдо рдЕрдкрдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реА рдЕрдкрдирд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЬрди рд╣реИ, рд╡рд╣ рдмрд┐рд▓рдХреБрд▓ рдкрд░рдкреЫрд▓реЗрд╕ рд╣реИред рд╡реГрдХреНрд╖ рддреЛ рдЪреМрдВрдХ рдЧрдпрд╛ред
рдЙрд╕рдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рддреБрдо рддрднреА рдЖрдУрдЧреЗ рдЬрдм рдореИрдВ рдХреБрдЫ рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рджреЗ рд╕рдХреВрдВ?
рдореИрдВ рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рд╕рдм рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдо рдХреБрдЫ рднреА рд░реЛрдХрдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ред рдЬреЛ рд░реЛрдХ рд▓реЗ рд╡рд╣ рдкреНрд░реЗрдо рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдкреНрд░реЗрдо рддреЛ рдмреЗрд╢рд░реНрдд рджреЗ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд░реБрдкрдпреЗ рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рдпреЗ рд░реБрдкрдпреЗ рддреЛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрджрдореА рдХреА рдИрдЬрд╛рдж рд╣реИ, рд╡реГрдХреНрд╖реЛрдВ рдиреЗ рдпрд╣ рдмреАрдорд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рд▓реА рд╣реИред рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдиреЗ рдХрд╣рд╛рдГ рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рддреЛ рд╣рдо рдЗрддрдиреЗ рдЖрдирдВрджрд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрддрдиреЗ рдлреВрд▓ рдЦрд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрддрдиреЗ рдлрд▓ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрддрдиреА рдмреЬреА рдЫрд╛рдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ; рд╣рдо рдЗрддрдирд╛ рдирд╛рдЪрддреЗ рд╣реИрдВ рдЖрдХрд╛рд╢ рдореЗрдВ, рд╣рдо рдЗрддрдиреЗ рдЧреАрдд рдЧрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ;
рдкрдХреНрд╖реА рд╣рдо рдкрд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рдВрдЧреАрдд рдХрд╛ рдХрд▓рд░рд╡ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ; рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рд░реБрдкрдпреЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рдЬрд┐рд╕ рджрд┐рди рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рднреА рд░реБрдкрдпреЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рд╣рдо рднреА рдЖрджрдореА рдЬреИрд╕реЗ рджреАрди-рд╣реАрди рдордВрджрд┐рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдмреИрда рдХрд░ рд╕реБрдиреЗрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдХреИрд╕реЗ рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рдП, рдкреНрд░реЗрдо рдХреИрд╕реЗ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдПред рдирд╣реАрдВ-рдирд╣реАрдВ, рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рд░реБрдкрдпреЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рддреЛ рдЙрд╕рдиреЗ рдХрд╣рд╛рдГ рдлрд┐рд░ рдореИрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдКрдВ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕! рдЬрд╣рд╛рдВ рд░реБрдкрдпреЗ рд╣реИрдВ,
рдореБрдЭреЗ рд╡рд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдкреЬреЗрдЧрд╛ред рдореБрдЭреЗ рд░реБрдкрдпреЛрдВ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд░реБрдкрдпрд╛ рдорд╛рдВрдЧрддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд░реБрдкрдпрд╛ рд╢рдХреНрддрд┐ рд╣реИред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд╢рдХреНрддрд┐ рдорд╛рдВрдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдиреЗ рдмрд╣реБрдд рд╕я┐╜я┐╜я┐╜рдЪрд╛, рдлрд┐рд░ рдЙрд╕реЗ рдЦрдпрд╛рд▓ рдЖрдпрд╛–рддреЛ рддреБрдо рдПрдХ рдХрд╛рдо рдХрд░реЛ, рдореЗрд░реЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдлрд▓реЛрдВ рдХреЛ рддреЛреЬ рдХрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рдУ рдФрд░ рдмреЗрдЪ рджреЛ рддреЛ рд╢рд╛рдпрдж рд░реБрдкрдпреЗ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдПрдВред рдФрд░ рдЙрд╕ рд▓реЬрдХреЗ рдХреЛ рднреА рдЦрдпрд╛рд▓ рдЖрдпрд╛ред
рд╡рд╣ рдЪреЭрд╛ рдФрд░ рдЙрд╕рдиреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдлрд▓ рддреЛреЬ рдбрд╛рд▓реЗред рдХрдЪреНрдЪреЗ рднреА рдЧрд┐рд░рд╛ рдбрд╛рд▓реЗред рд╢рд╛рдЦрд╛рдПрдВ рднреА рдЯреВрдЯреАрдВ, рдкрддреНрддреЗ рднреА рдЯреВрдЯреЗред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реГрдХреНрд╖ рдмрд╣реБрдд рдЦреБрд╢ рд╣реБрдЖ, рдмрд╣реБрдд рдЖрдирдВрджрд┐рдд рд╣реБрдЖред рдЯреВрдЯ рдХрд░ рднреА рдкреНрд░реЗрдо рдЖрдирдВрджрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдкрд╛рдХрд░ рднреА рдЖрдирдВрджрд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛, рдкрд╛рдХрд░ рднреА рджреБрдЦреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЙрд╕ рд▓реЬрдХреЗ рдиреЗ рддреЛ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рднреА рдирд╣реАрдВ рджрд┐рдпрд╛ рдкреАрдЫреЗ рд▓реМрдЯ рдХрд░ред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреЛ рдкрддрд╛ рднреА рдирд╣реАрдВ рдЪрд▓рд╛ред рдЙрд╕реЗ рддреЛ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдорд┐рд▓ рдЧрдпрд╛ рдЗрд╕реА рдореЗрдВ рдХрд┐ рдЙрд╕рдиреЗ рдЙрд╕рдХреЗ рдкреНрд░реЗрдо рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдлрд▓реЛрдВ рдХреЛ рд▓реЗ рдЧрдпрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рдмреЗрдЪрд╛ред рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рд╡рд╣ рдмрд╣реБрдд рджрд┐рдиреЛрдВ рддрдХ рдирд╣реАрдВ рдЖрдпрд╛ред
рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд░реБрдкрдпреЗ рдереЗ рдФрд░ рд░реБрдкрдпреЛрдВ рд╕реЗ рд░реБрдкрдпреЗ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╡рд╣ рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдореЗрдВ рд▓рдЧ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ред рд╡рд╣ рднреВрд▓ рдЧрдпрд╛ред рд╡рд░реНрд╖ рдмреАрдд рдЧрдПред рдФрд░ рд╡реГрдХреНрд╖ рдЙрджрд╛рд╕ рд╣реИ рдФрд░ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рд░рд╕ рдмрд╣ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЖрдП рдЙрд╕рдХрд╛ рдкреНрд░реЗрдореА рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЛ рд▓реЗ рдЬрд╛рдПред рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдорд╛рдВ рдХреЗ рд╕реНрддрди рдореЗрдВ рджреВрдз рднрд░рд╛ рд╣реЛ рдФрд░ рдЙрд╕рдХрд╛ рдмреЗрдЯрд╛ рдЦреЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реЛ, рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдкреНрд░рд╛рдг рддреЬрдк рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдХрд┐ рдЙрд╕рдХрд╛ рдмреЗрдЯрд╛ рдХрд╣рд╛рдВ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╡рд╣ рдЦреЛрдЬреЗ, рдЬреЛ рдЙрд╕реЗ рд╣рд▓рдХрд╛ рдХрд░ рджреЗ, рдирд┐рд░реНрднрд╛рд░ рдХрд░ рджреЗред рдРрд╕реЗ рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдг рдкреАреЬрд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧреЗ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЖрдП, рдЖрдП, рдЖрдП! рдЙрд╕рдХреА рд╕рд╛рд░реА рдЖрд╡рд╛рдЬ рдпрд╣реА рдЧреВрдВрдЬрдиреЗ рд▓рдЧреА рдХрд┐ рдЖрдУ! рдмрд╣реБрдд рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╡рд╣ рдЖрдпрд╛ред рдЕрдм рд╡рд╣ рд▓реЬрдХрд╛ рддреЛ рдкреНрд░реМреЭ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ред рд╡реГрдХреНрд╖ рдиреЗ рдЙрд╕рд╕реЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рдЖрдУ рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕! рдореЗрд░реЗ рдЖрд▓рд┐рдВрдЧрди рдореЗрдВ рдЖрдУ! рдЙрд╕рдиреЗ рдХрд╣рд╛рдГ рдЫреЛреЬреЛ рдпрд╣ рдмрдХрд╡рд╛рд╕ред рдпреЗ рдмрдЪрдкрди рдХреА рдмрд╛рддреЗрдВ рд╣реИрдВред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдкреНрд░реЗрдо рдХреЛ рдкрд╛рдЧрд▓рдкрди рд╕рдордЭрддрд╛ рд╣реИ, рдмрдЪрдкрди рдХреА рдмрд╛рддреЗрдВ рд╕рдордЭрддрд╛ рд╣реИред рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдиреЗ рдХрд╣рд╛рдГ рдЖрдУ, рдореЗрд░реА рдбрд╛рд▓рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдЭреВрд▓реЛ! рдирд╛рдЪреЛ! рдЙрд╕рдиреЗ рдХрд╣рд╛рдГ рдЫреЛреЬреЛ рдпреЗ рдлрд┐рдЬреВрд▓ рдХреА рдмрд╛рддреЗрдВред рдореБрдЭреЗ рдПрдХ рдордХрд╛рди рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИред рдордХрд╛рди рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реЛ рддреБрдо? рд╡реГрдХреНрд╖ рдиреЗ рдХрд╣рд╛, рдордХрд╛рди? рд╣рдо рддреЛ рдмрд┐рдирд╛ рдордХрд╛рди рдХреЗ рд╣реА рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред
рдордХрд╛рди рдореЗрдВ рддреЛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрджрдореА рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдФрд░ рдХреЛрдИ рдордХрд╛рди рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддрд╛, рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрджрдореА рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рд╕реЛ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реЛ рдЖрджрдореА рдХреА рд╣рд╛рд▓рдд–рдордХрд╛рди рдореЗрдВ рд░рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрджрдореА рдХреА рд╣рд╛рд▓рдд? рдЙрд╕рдХреЗ рдордХрд╛рди рдЬрд┐рддрдиреЗ рдмреЬреЗ рд╣реЛрддреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрджрдореА рдЙрддрдирд╛ рдЫреЛрдЯрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣рдо рддреЛ рдмрд┐рдирд╛ рдордХрд╛рди рдХреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рдмрд╛рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рддреБрдо рдореЗрд░реА рд╢рд╛рдЦрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХрд╛рдЯ рдХрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рдУ рддреЛ рд╢рд╛рдпрдж рддреБрдо рдордХрд╛рди рдмрдирд╛ рд▓реЛред рдФрд░ рд╡рд╣ рдкреНрд░реМреЭ рдХреБрд▓реНрд╣рд╛реЬреА рд▓реЗрдХрд░ рдЖ рдЧрдпрд╛ рдФрд░ рдЙрд╕рдиреЗ рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдПрдВ рдХрд╛рдЯ рдбрд╛рд▓реАрдВ! рд╡реГрдХреНрд╖ рдПрдХ рдареВрдВрда рд░рд╣ рдЧрдпрд╛, рдирдВрдЧрд╛ред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реГрдХреНрд╖ рдмрд╣реБрдд рдЖрдирдВрджрд┐рдд рдерд╛ред рдкреНрд░реЗрдо рд╕рджрд╛ рдЖрдирдВрджрд┐рдд рд╣реИ, рдЪрд╛рд╣реЗ рдЙрд╕рдХреЗ рдЕрдВрдЧ рднреА рдХрдЯ рдЬрд╛рдПрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреЛрдИ рд▓реЗ рдЬрд╛рдП, рдХреЛрдИ рд▓реЗ рдЬрд╛рдП, рдХреЛрдИ рдмрд╛рдВрдЯ рд▓реЗ, рдХреЛрдИ рд╕рдореНрдорд┐рд▓рд┐рдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдП, рд╕рд╛рдЭреАрджрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПред рдФрд░ рдЙрд╕ рд▓реЬрдХреЗ рдиреЗ рддреЛ рдкреАрдЫреЗ рд▓реМрдЯ рдХрд░ рднреА рдирд╣реАрдВ рджреЗрдЦрд╛! рдЙрд╕рдиреЗ рдордХрд╛рди рдмрдирд╛ рд▓рд┐рдпрд╛ред рдФрд░ рд╡рдХреНрдд рдЧреБрдЬрд░рддрд╛ рдЧрдпрд╛ред рд╡рд╣ рдареВрдВрда рд░рд╛рд╣ рджреЗрдЦрддрд╛, рд╡рд╣ рдЪрд┐рд▓реНрд▓рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдм рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдкрддреНрддреЗ рднреА рдирд╣реАрдВ рдереЗ, рд╢рд╛рдЦрд╛рдПрдВ рднреА рдирд╣реАрдВ рдереАрдВред рд╣рд╡рд╛рдПрдВ рдЖрддреАрдВ рдФрд░ рд╡рд╣ рдмреЛрд▓ рднреА рди рдкрд╛рддрд╛, рдмреБрд▓рд╛ рднреА рди рдкрд╛рддрд╛ред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрд╕рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рддреЛ рдПрдХ рд╣реА рдЧреВрдВрдЬ рдереА–рдХрд┐ рдЖрдУ! рдЖрдУ! рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рджрд┐рди рдмреАрдд рдЧрдПред
рддрдм рд╡рд╣ рдмреВреЭрд╛ рдЖрджрдореА рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ рд╡рд╣ рдмрдЪреНрдЪрд╛ред рд╡рд╣ рдирд┐рдХрд▓ рд░рд╣рд╛ рдерд╛ рдкрд╛рд╕ рд╕реЗред рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЖрдХрд░ рдЦреЬрд╛ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ред рддреЛ рд╡реГрдХреНрд╖ рдиреЗ рдкреВрдЫрд╛–рдХреНрдпрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдВ рдФрд░ рдореИрдВ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП? рддреБрдо рдмрд╣реБрдд рджрд┐рдиреЛрдВ рдмрд╛рдж рдЖрдП! рдЙрд╕рдиреЗ рдХрд╣рд╛рдГ рдЕрдм рддреБрдо рдХреНрдпрд╛ рдХрд░ рд╕рдХреЛрдЧреЗ? рдореБрдЭреЗ рджреВрд░ рджреЗрд╢ рдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИ рдзрди рдХрдорд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред рдореБрдЭреЗ рдПрдХ рдирд╛рд╡ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ!
рддреЛ рдЙрд╕рдиреЗ рдХрд╣рд╛рдГ рддреБрдо рдореБрдЭреЗ рдФрд░ рдХрд╛рдЯ рд▓реЛ рддреЛ рдореЗрд░реА рдЗрд╕ рдкреАрдВреЬ рд╕реЗ рдирд╛рд╡ рдмрди рдЬрд╛рдПрдЧреАред рдФрд░ рдореИрдВ рдмрд╣реБрдд рдзрдиреНрдп рд╣реЛрдКрдВрдЧрд╛ рдХрд┐ рдореИрдВ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реА рдирд╛рд╡ рдмрди рд╕рдХреВрдВ рдФрд░ рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рджреВрд░ рджреЗрд╢ рд▓реЗ рдЬрд╛ рд╕рдХреВрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рддреБрдо рдЬрд▓реНрджреА рд▓реМрдЯ рдЖрдирд╛ рдФрд░ рд╕рдХреБрд╢рд▓ рд▓реМрдЯ рдЖрдирд╛ред рдореИрдВ рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реА рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░реВрдВрдЧрд╛ред рдФрд░ рдЙрд╕рдиреЗ рдЖрд░реЗ рд╕реЗ рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреЛ рдХрд╛рдЯ рдбрд╛рд▓рд╛ред
рддрдм рд╡рд╣ рдПрдХ рдЫреЛрдЯрд╛ рд╕рд╛ рдареВрдВрда рд░рд╣ рдЧрдпрд╛ред рдФрд░ рд╡рд╣ рджреВрд░ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд░ рдирд┐рдХрд▓ рдЧрдпрд╛ред рдФрд░ рд╡рд╣ рдареВрдВрда рднреА рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд░рд╣рд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЖрдП, рдЖрдПред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдм рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рджреЗрдиреЗ рдХреЛред рд╢рд╛рдпрдж рд╡рд╣ рдирд╣реАрдВ рдЖрдПрдЧрд╛, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд╡рд╣реАрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЛ рд╣реИ, рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд╡рд╣рд╛рдВ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рддрд╛ рдЬрд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдореИрдВ рдЙрд╕ рдареВрдВрда рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдПрдХ рд░рд╛рдд рдореЗрд╣рдорд╛рди рд╣реБрдЖ рдерд╛, рддреЛ рд╡рд╣ рдареВрдВрда рдореБрдЭрд╕реЗ рдмреЛрд▓рд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдореЗрд░рд╛ рдорд┐рддреНрд░ рдЕрдм рддрдХ рдирд╣реАрдВ рдЖрдпрд╛! рдФрд░ рдореБрдЭреЗ рдмреЬреА рдкреАреЬрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд╣реАрдВ рдирд╛рд╡ рдбреВрдм рди рдЧрдИ рд╣реЛ, рдХрд╣реАрдВ рд╡рд╣ рднрдЯрдХ рди рдЧрдпрд╛ рд╣реЛ,
рдХрд╣реАрдВ рдХрд┐рд╕реА рджреВрд░ рдХрд┐рдирд╛рд░реЗ рдкрд░ рд╡рд┐рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдХрд╣реАрдВ рднреВрд▓ рди рдЧрдпрд╛ рд╣реЛ, рдХрд╣реАрдВ рд╡рд╣ рдбреВрдм рди рдЧрдпрд╛ рд╣реЛ,
рдХрд╣реАрдВ рд╡рд╣ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рди рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реЛ! рдПрдХ рдЦрдмрд░ рднрд░ рдХреЛрдИ рдореБрдЭреЗ рд▓рд╛ рджреЗ–рдЕрдм рдореИрдВ рдорд░рдиреЗ рдХреЗ рдХрд░реАрдм рд╣реВрдВ–
рдПрдХ рдЦрдмрд░ рднрд░ рдЖ рдЬрд╛рдП рдХрд┐ рд╡рд╣ рд╕рдХреБрд╢рд▓ рд╣реИ, рдлрд┐рд░ рдХреЛрдИ рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ! рдлрд┐рд░ рд╕рдм рдареАрдХ рд╣реИ! рдЕрдм рддреЛ рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ рджреЗрдиреЗ рдХреЛ рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдмреБрд▓рд╛рдКрдВ рднреА рддреЛ рд╢рд╛рдпрдж рд╡рд╣ рдирд╣реАрдВ рдЖрдПрдЧрд╛, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡рд╣ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рд╣реА рднрд╛рд╖рд╛ рд╕рдордЭрддрд╛ рд╣реИред рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рд╕рдордЭрддрд╛ рд╣реИред
рдкреНрд░реЗрдо рджреЗрдиреЗ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдФрд░ рдХреБрдЫ рдореИрдВ рдирд╣реАрдВ рдХрд╣реВрдВрдЧрд╛ред рдЬреАрд╡рди рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд╡реГрдХреНрд╖ рдмрди рдЬрд╛рдП рдФрд░ рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдПрдВ рдЕрдирдВрдд рддрдХ рдлреИрд▓ рдЬрд╛рдПрдВ, рд╕рдм рдЙрд╕рдХреА рдЫрд╛рдпрд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдм рддрдХ рдЙрд╕рдХреА рдмрд╛рдВрд╣реЗрдВ рдлреИрд▓ рдЬрд╛рдПрдВ, рддреЛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдо рдХреНрдпрд╛ рд╣реИред рдкреНрд░реЗрдо рдХрд╛ рдХреЛрдИ рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рди рдХреЛрдИ рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд╛ рд╣реИ, рди рдкреНрд░реЗрдо рдХрд╛ рдХреЛрдИ рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрдд рд╣реИред рддреЛ рдореИрдВ рдмрд╣реБрдд рд╣реИрд░рд╛рдиреА рдореЗрдВ рдерд╛ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣реВрдВрдЧрд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдо рдХреНрдпрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣ рддреЛ рдмрддрд╛рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИред рдЖрдХрд░ рдмреИрда рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдВ–
рдЕрдЧрд░ рдореЗрд░реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкреЬ рдЬрд╛рдП рддреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкреЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рдореЗрд░реЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкреЬ рдЬрд╛рдП рддреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкреЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдореИрдВ рдХрд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдВ–рдпрд╣ рд╣реИ рдкреНрд░реЗрдоред
рд▓реЗрдХрд┐рди рдкреНрд░реЗрдо рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рдореЗрд░реА рдЖрдВрдЦ рдореЗрдВ рди рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкреЬреЗ, рдореЗрд░реЗ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рди рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкреЬреЗ, рддреЛ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рд╕реЗ рдмрд┐рд▓рдХреБрд▓ рднреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдирд╣реАрдВ рдкреЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдо рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ! рд╕реНрд░реЛрдд: рд╕рдореНрднреЛрдЧ рд╕реЗ рд╕рдорд╛рдзреА рдХреА рдУрд░

рдкреНрд░реЗрдо рдХрд╛ рд╕рд╛рд░

рдЬреАрд╡рди рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд╡реГрдХреНрд╖ рдмрди рдЬрд╛рдП рдФрд░ рдЙрд╕ рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдПрдВ рдЕрдирдВрдд рддрдХ рдлреИрд▓ рдЬрд╛рдПрдВ, рд╕рдм рдЙрд╕рдХреА рдЫрд╛рдпрд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдм рддрдХ рдЙрд╕рдХреА рдмрд╛рдВрд╣реЗрдВ рдлреИрд▓ рдЬрд╛рдПрдВ, рддреЛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдо рдХреНрдпрд╛ рд╣реИред

рдкреНрд░реЗрдо рдХрд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп

рдкреНрд░реЗрдо рдХрд╛ рдХреЛрдИ рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рди рдХреЛрдИ рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд╛ рд╣реИ, рди рдкреНрд░реЗрдо рдХрд╛ рдХреЛрдИ рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрдд рд╣реИред рддреЛ рдореИрдВ рдмрд╣реБрдд рд╣реИрд░рд╛рдиреА рдореЗрдВ рдерд╛ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣реВрдВрдЧрд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдо рдХреНрдпрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣ рддреЛ рдмрддрд╛рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИред
рдЖрдХрд░ рдмреИрда рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдВ– рдЕрдЧрд░ рдореЗрд░реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рдП рддреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рдореЗрд░реЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рдП рддреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдореИрдВ рдХрд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдВ–рдпрд╣ рд╣реИ рдкреНрд░реЗрдоред
рд▓реЗрдХрд┐рди рдкреНрд░реЗрдо рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рдореЗрд░реА рдЖрдВрдЦ рдореЗрдВ рди рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкрдбрд╝реЗ, рдореЗрд░реЗ рд╣рд╛рде рдореЗрдВ рди рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкрдбрд╝реЗ, рддреЛ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рд╕реЗ рдмрд┐рд▓рдХреБрд▓ рднреА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреНрд░реЗрдо рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ!

рдкреНрд░реЗрдо рдХреЛ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд╕рдордЭрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ред рдпрд╣ рдПрдХ рдЕрдиреБрднреВрддрд┐ рд╣реИ:

  • рдкреНрд░реЗрдо = рдмрд┐рдирд╛ рд╢рд░реНрдд рджреЗрдирд╛
  • рдкреНрд░реЗрдо = рдЕрдирдВрдд рдкреНрд░рддреАрдХреНрд╖рд╛
  • рдкреНрд░реЗрдо = рдЖрдирдВрдж рдХреА рдирд┐рд╕реНрд╡рд╛рд░реНрде рднрд╛рд╡рдирд╛

рдпрд╣ рдХрд╣рд╛рдиреА рд╣рдореЗрдВ рд╕рд┐рдЦрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рдЪреНрдЪрд╛ рдкреНрд░реЗрдо рд╡рд╣реА рд╣реИ рдЬреЛ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреА рддрд░рд╣, рдкреНрд░реЗрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЭреБрдХрдиреЗ рдХреЛ рддреИрдпрд╛рд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рднрд╛рд╖рд╛ рдЬрд╛рдирддрд╛ рд╣реИред

“рдЬрд╣рд╛рдБ рдкреНрд░реЗрдо рд╣реИ, рд╡рд╣рд╛рдБ рдЬреАрд╡рди рд╣реИред” ЁЯМ│ЁЯТЦ

рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп, рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ рдФрд░ рд▓рд╛рдн

рд╡рд┐рд╖рдп рд╕реВрдЪреА

  1. рдзреНрдпрд╛рди рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
  2. рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп
  3. рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛
  4. рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдмрд╛рддреЗрдВ
  5. рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
  6. рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖

1. рдзреНрдпрд╛рди рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдзреНрдпрд╛рди (Meditation) рдПрдХ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдХреЗ рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рдЪрд┐рддреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЖрддреНрдо-рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдзреНрдпрд╛рди рдХрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдорди рдХреЛ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рднрдВрд╡рд░ рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рдХрд░рдХреЗ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдХреНрд╖рдг рдореЗрдВ рдЬреАрдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИред


2. рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп

рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдЪреБрдирдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдзреНрдпрд╛рди рдХреА рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╢реАрд▓рддрд╛ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред

рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рд╕рдордп (рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореБрд╣реВрд░реНрдд)

  • рд╕реБрдмрд╣ 4 рд╕реЗ 6 рдмрдЬреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХрд╛ рд╕рдордп рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЙрддреНрддрдо рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдЗрд╕ рд╕рдордп рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдорди рднреА рддрд╛рдЬрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред
  • рд╕реБрдмрд╣ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкреВрд░рд╛ рджрд┐рди рдКрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред

рд╢рд╛рдо рдХрд╛ рд╕рдордп (рд╕реВрд░реНрдпрд╛рд╕реНрдд рдХреЗ рд╕рдордп)

  • рд╢рд╛рдо рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рджрд┐рдирднрд░ рдХреА рдердХрд╛рди рджреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
  • рдпрд╣ рд╕рдордп рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ

  • рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдиреАрдВрдж рдЧрд╣рд░реА рдФрд░ рд╢рд╛рдВрддрд┐рдкреВрд░реНрдг рдЖрддреА рд╣реИред
  • рдЗрд╕рд╕реЗ рдорди рдореЗрдВ рдЪрд▓ рд░рд╣реЗ рдЕрдирд╛рд╡рд╢реНрдпрдХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

3. рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛

рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ рд╕рд░рд▓ рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рддрд░реАрдХреЗ

1. рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди (Breath Awareness Meditation)

  • рд╕реБрдЦрд╛рд╕рди рдпрд╛ рдкрджреНрдорд╛рд╕рди рдореЗрдВ рдмреИрда рдЬрд╛рдПрдВред
  • рдЖрдБрдЦреЗрдВ рдмрдВрдж рдХрд░рдХреЗ рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВред
  • рдЕрдкрдирд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕рд╛рдВрд╕реЛрдВ рдкрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
  • рдЬрдм рднреА рдорди рднрдЯрдХреЗ, рд╡рд╛рдкрд╕ рд╕рд╛рдВрд╕ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВред

2. рдордВрддреНрд░ рдзреНрдпрд╛рди (Mantra Meditation)

  • “реР”, “рд╕реЛ рд╣рдо” рдпрд╛ рдХреЛрдИ рдЕрдиреНрдп рдордВрддреНрд░ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдорди рдореЗрдВ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред
  • рдордВрддреНрд░ рдХрд╛ рдЙрдЪреНрдЪрд╛рд░рдг рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреА рдзреНрд╡рдирд┐ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред

3. рд╡рд┐рдкрд╢реНрдпрдирд╛ рдзреНрдпрд╛рди (Vipassana Meditation)

  • рдЗрд╕ рд╡рд┐рдзрд┐ рдореЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╣рд░ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдзреНрдпрд╛рди рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдпрд╣ рддрдХрдиреАрдХ рдЖрддреНрдо-рдЕрд╡рд▓реЛрдХрди рдФрд░ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИред

4. рдкреНрд░реЗрдо-рдХрд░реБрдгрд╛ рдзреНрдпрд╛рди (Loving-Kindness Meditation)

  • рдЗрд╕ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдкреНрд░реЗрдо рдФрд░ рджрдпрд╛ рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
  • рдорди рдореЗрдВ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВ: “рдореИрдВ рдЦреБрд╢ рд░рд╣реВрдБ, рд╕рднреА рдкреНрд░рд╛рдгреА рдЦреБрд╢ рд░рд╣реЗрдВред”

4. рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдмрд╛рддреЗрдВ

рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдХреБрдЫ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ:

тЬЕ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рд╕реНрдерд╛рди рдЪреБрдиреЗрдВ тАУ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдРрд╕реА рдЬрдЧрд╣ рдЪреБрдиреЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╢реЛрд░рдЧреБрд▓ рди рд╣реЛред
тЬЕ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдореБрджреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдмреИрдареЗрдВ тАУ рдкреАрда рд╕реАрдзреА рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВред
тЬЕ рд╕рдордп рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ тАУ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ 5-10 рдорд┐рдирдЯ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ, рдлрд┐рд░ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╕рдордп рдмрдврд╝рд╛рдПрдВред
тЬЕ рдирд┐рдпрдорд┐рддрддрд╛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВ тАУ рд░реЛрдЬ рдПрдХ рд╣реА рд╕рдордп рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рдбрд╛рд▓реЗрдВред
тЬЕ рдзреИрд░реНрдп рд░рдЦреЗрдВ тАУ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ рдорди рднрдЯрдХреЗрдЧрд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрдЧрд╛ред


5. рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдФрд░ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред

рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд▓рд╛рдн

  • рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  • рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред
  • рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд▓рд╛рдн

  • рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред
  • рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рддрд╛ рдФрд░ рд╕реНрдорд░рдг рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред
  • рдорди рдореЗрдВ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд▓рд╛рдн

  • рдЖрддреНрдо-рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред
  • рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рдЦреБрд╢реА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
  • рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдЧрд╣рд░реА рд╕рдордЭ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред

6. рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖

рдзреНрдпрд╛рди рдПрдХ рд╕рд░рд▓ рд▓реЗрдХрд┐рди рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдзреНрдпрд╛рди рд╕реЗ рд╣рдо рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬрд╛рдЧреГрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдХреБрдЫ рдорд┐рдирдЯ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд▓рд╛рдПрдВред

“рдзреНрдпрд╛рди рдорди рдХреА рд╡рд╣ рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдБ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ, рдХреЗрд╡рд▓ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╣реИред”

рдЗрд╕ рдЧрд╛рдЗрдб рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рдЖрдк рднреА рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдЬреАрд╡рди рдЬреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред ЁЯзШтАНтЩВя╕ПтЬи

рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рдХреИрд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ? Step By Step Guide

рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдПрдХ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдХрд░рд┐рдпрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдмрди рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдШрд░ рдмреИрдареЗ рдкреИрд╕реЗ рдХрдорд╛рдиреЗ, рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЧреНрд▓реЛрдмрд▓ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдореМрдХрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рд╕реНрдЯреЗрдк-рдмрд╛рдп-рд╕реНрдЯреЗрдк рдЧрд╛рдЗрдб рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред


рд╕реНрдЯреЗрдк 1: рдЕрдкрдиреА рд╕реНрдХрд┐рд▓реНрд╕ рдЪреБрдиреЗрдВ

рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рддрдп рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рд╕ рдлреАрд▓реНрдб рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдХреБрдЫ рдкреЙрдкреБрд▓рд░ рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рд╕реНрдХрд┐рд▓реНрд╕ рд╣реИрдВ:

  • рдХрдВрдЯреЗрдВрдЯ рд░рд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ / рдмреНрд▓реЙрдЧрд┐рдВрдЧ
  • рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди (Photoshop, Illustrator)
  • рд╡реЗрдм рдбреЗрд╡рд▓рдкрдореЗрдВрдЯ (HTML, CSS, JavaScript, PHP)
  • рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ (SEO, Social Media Marketing)
  • рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдПрдбрд┐рдЯрд┐рдВрдЧ (Premiere Pro, After Effects)
  • рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рд▓реЗрд╢рди (English to Hindi, etc.)
  • рдбрд╛рдЯрд╛ рдПрдВрдЯреНрд░реА / рд╡рд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рдЕрд╕рд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрдЯ

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХреЛрдИ рд╕реНрдХрд┐рд▓ рдирд╣реАрдВ рдЖрддреА, рддреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдХреЛрд░реНрд╕ (рдЬреИрд╕реЗ Udemy, Coursera, YouTube) рд╕реЗ рд╕реАрдЦреЗрдВред


рд╕реНрдЯреЗрдк 2: рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдпреЛ рдмрдирд╛рдПрдВ

рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдХрд┐рд▓реНрд╕ рджрд┐рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдпреЛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред

  • рдмреНрд▓реЙрдЧрд░/рдХрдВрдЯреЗрдВрдЯ рд░рд╛рдЗрдЯрд░: Medium рдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдмреНрд▓реЙрдЧ рдкрд░ рд╕реИрдВрдкрд▓ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рд▓рд┐рдЦреЗрдВред
  • рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрдирд░: Behance рдпрд╛ Dribbble рдкрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрдиреНрд╕ рдЕрдкрд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВред
  • рдбреЗрд╡рд▓рдкрд░: GitHub рдкрд░ рдХреЛрдб рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░реЗрдВред
  • рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд░: рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ PDF рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдпреЛ рдмрдирд╛рдПрдВред

рд╕реНрдЯреЗрдк 3: рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдкрд░ рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рдмрдирд╛рдПрдВ

рдХреБрдЫ рдмреЗрд╕реНрдЯ рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯреНрд╕:

  1. Upwork (www.upwork.com)
  2. Fiverr (www.fiverr.com)
  3. Freelancer (www.freelancer.com)
  4. Toptal (рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд░реНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
  5. PeoplePerHour

рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рдмрдирд╛рддреЗ рд╕рдордп рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ:

  • рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╢рдирд▓ рдлреЛрдЯреЛ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред
  • рдЕрдкрдиреА рд╕реНрдХрд┐рд▓реНрд╕ рдбрд┐рдЯреЗрд▓ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦреЗрдВред
  • рдкреЛрд░реНрдЯрдлреЛрд▓рд┐рдпреЛ рд▓рд┐рдВрдХ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред
  • рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо $5-10 рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд░реЗрдЯ рд░рдЦреЗрдВ (рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ)ред

рд╕реНрдЯреЗрдк 4: рдмрд┐рдбрд┐рдВрдЧ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯреНрд╕ рдкрд╛рдПрдВ

  • рдЫреЛрдЯреЗ рдкреНрд░реЛрдЬреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рдкрд░ рдмрд┐рдб рдХрд░реЗрдВ (рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ рдХрдо рдХреАрдордд рдкрд░ рдХрд╛рдо рд▓реЗрдВ)ред
  • рдХрд╕реНрдЯрдо рдкреНрд░рдкреЛрдЬрд▓ рднреЗрдЬреЗрдВ (рдХреЙрдкреА-рдкреЗрд╕реНрдЯ рди рдХрд░реЗрдВ, рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╕рдордЭрдХрд░ рдореИрд╕реЗрдЬ рд▓рд┐рдЦреЗрдВ)ред
  • рд░рд┐рд╡реНрдпреВ рдФрд░ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдЬрдорд╛ рдХрд░реЗрдВ (рдкрд╣рд▓реЗ 5-10 рдкреНрд░реЛрдЬреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рдлреАрдбрдмреИрдХ рд▓реЗрдВ)ред

рд╕реНрдЯреЗрдк 5: рдкреЗрдореЗрдВрдЯ рдФрд░ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдореИрдиреЗрдЬрдореЗрдВрдЯ

  • Escrow рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ (Upwork, Freelancer рдЬреИрд╕реА рд╕рд╛рдЗрдЯреНрд╕ рдкрд░ рдкреЗрдореЗрдВрдЯ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ)ред
  • рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдХреЛ рд░реЗрдЧреБрд▓рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рджреЗрдВ (рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╢рдирд▓ рдмрдиреЗ рд░рд╣реЗрдВ)ред
  • рдЕрдкрдиреА рдХреАрдордд рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ (рдПрдХреНрд╕рдкреАрд░рд┐рдпрдВрд╕ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж)ред

рд╕реНрдЯреЗрдк 6: рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдиреЗрдЯрд╡рд░реНрдХрд┐рдВрдЧ

  • рд▓рд┐рдВрдХреНрдбрдЗрди рдкрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд░рд╣реЗрдВ (рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░реЗрдВ)ред
  • рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ (Twitter, Facebook, Instagram) рдкрд░ рдЕрдкрдиреА рд╕реНрдХрд┐рд▓реНрд╕ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░реЗрдВред
  • рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рдпрд╛ рдмреНрд▓реЙрдЧ рдмрдирд╛рдПрдВ (SEO рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рдЕрдзрд┐рдХ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯреНрд╕ рдкрд╛рдПрдВ)ред

рд╕реНрдЯреЗрдк 7: рдЧреНрд░реЛрде рдФрд░ рд╕реНрдХреЗрд▓рд┐рдВрдЧ

  • рдПрдЬреЗрдВрд╕реА рдЦреЛрд▓реЗрдВ (рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЯреАрдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ)ред
  • рд╣рд╛рдИ-рдкреЗрдЗрдВрдЧ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░реЗрдВ (рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛, рдпреВрд░реЛрдк рдЬреИрд╕реЗ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯреНрд╕ рдкрд░ рдлреЛрдХрд╕ рдХрд░реЗрдВ)ред
  • рдирдИ рд╕реНрдХрд┐рд▓реНрд╕ рд╕реАрдЦрддреЗ рд░рд╣реЗрдВ (рдЬреИрд╕реЗ AI рдЯреВрд▓реНрд╕, рдирдИ рдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЙрдЬреА)ред

рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖

рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзреИрд░реНрдп, рдХрдВрд╕рд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрд╕реА рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╢рдирд▓рд┐рдЬреНрдо рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓реЗрдВ рдЖрдПрдВрдЧреА, рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдмреЗрд╕ рдмрди рдЬрд╛рдП, рддреЛ рдпрд╣ рдПрдХ рд╕реНрдерд╛рдИ рдЗрдирдХрдо рд╕реЛрд░реНрд╕ рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░реЗрдВ, рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рд╕реАрдЦреЗрдВ рдФрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ тАУ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдЬрд░реВрд░ рдорд┐рд▓реЗрдЧреА!


рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдиреЗ рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рд╢реБрд░реВ рдХреА рд╣реИ? рдЕрдкрдиреЗ рдПрдХреНрд╕рдкреАрд░рд┐рдпрдВрд╕ рдХрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░реЗрдВ! ЁЯЪА

рднрдЧрд╡рджреН рдЧреАрддрд╛: рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 1-18 рдХрд╛ рдкреВрд░реНрдг рд╡рд┐рд╡рд░рдг рдФрд░ рд╢реНрд░реАрдХреГрд╖реНрдг рдХреА рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ

ЁЯМ║ рдкреНрд░рд╕реНрддрд╛рд╡рдирд╛

рд╢реНрд░реАрдорджреНрднрдЧрд╡рджреНрдЧреАрддрд╛ рд╣рд┐рдВрджреВ рдзрд░реНрдо рдХрд╛ рдПрдХ рдкрд╡рд┐рддреНрд░ рдЧреНрд░рдВрде рд╣реИ, рдЬреЛ рдорд╣рд╛рднрд╛рд░рдд рдХреЗ рднреАрд╖реНрдордкрд░реНрд╡ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ 18 рдЕрдзреНрдпрд╛рдп рдФрд░ 700 рд╢реНрд▓реЛрдХ рд╣реИрдВред рдЧреАрддрд╛ рдореЗрдВ рд╢реНрд░реАрдХреГрд╖реНрдг рдиреЗ рдЕрд░реНрдЬреБрди рдХреЛ рдЬреАрд╡рди, рдзрд░реНрдо, рдХрд░реНрдо, рднрдХреНрддрд┐ рдФрд░ рдореЛрдХреНрд╖ рдХрд╛ рдЙрдкрджреЗрд╢ рджрд┐рдпрд╛ред рдЖрдЗрдП, рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп рдХрд╛ рд╕рд╛рд░ рдФрд░ рдХреГрд╖реНрдг рдХреА рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИрдВред


ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 1: рдЕрд░реНрдЬреБрдирд╡рд┐рд╖рд╛рджрдпреЛрдЧ (Arjuna Viс╣г─Бda Yoga)

рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (1.28-30):

рджреГрд╖реНрдЯреНрд╡реЗрдордВ рд╕реНрд╡рдЬрдирдВ рдХреГрд╖реНрдг рдпреБрдпреБрддреНрд╕реБрдВ рд╕рдореБрдкрд╕реНрдерд┐рддрдореНред рд╕реАрджрдиреНрддрд┐ рдордо рдЧрд╛рддреНрд░рд╛рдгрд┐ рдореБрдЦрдВ рдЪ рдкрд░рд┐рд╢реБрд╖реНрдпрддрд┐рее рд╡реЗрдкрдереБрд╢реНрдЪ рд╢рд░реАрд░реЗ рдореЗ рд░реЛрдорд╣рд░реНрд╖рд╢реНрдЪ рдЬрд╛рдпрддреЗред рдЧрд╛рдгреНрдбреАрд╡рдВ рд╕реНрд░рдВрд╕рддреЗ рд╣рд╕реНрддрд╛рддреНрддреНрд╡рдХреНрдЪреИрд╡ рдкрд░рд┐рджрд╣реНрдпрддреЗрее

рдЕрд░реНрде:

“рд╣реЗ рдХреГрд╖реНрдг! рдпреБрджреНрдз рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рдЬрдиреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдХрд░ рдореЗрд░реЗ рдЕрдВрдЧ рд╢рд┐рдерд┐рд▓ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдореБрдЦ рд╕реВрдЦ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛рдБрдк рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рд░реЛрдорд╛рдВрдЪ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЧрд╛рдВрдбреАрд╡ (рдзрдиреБрд╖) рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдЫреВрдЯ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдЬрд▓ рд░рд╣реА рд╣реИред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рдореЛрд╣ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐: рдЕрд░реНрдЬреБрди рдХрд╛ рдореЛрд╣ рдордиреБрд╖реНрдп рдХреА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рджреБрд╡рд┐рдзрд╛ рдХреЛ рджрд░реНрд╢рд╛рддрд╛ рд╣реИред
  2. рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд╕рдВрдХрдЯ: рдЬрдм рдзрд░реНрдо рдФрд░ рдХрд░реНрддрд╡реНрдп рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддрдм рдЧреБрд░реБ/рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреА рд╢рд░рдг рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 2: рд╕рд╛рдВрдЦреНрдпрдпреЛрдЧ (S─Бс╣Еkhya Yoga)

рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (2.47):

рдХрд░реНрдордгреНрдпреЗрд╡рд╛рдзрд┐рдХрд╛рд░рд╕реНрддреЗ рдорд╛ рдлрд▓реЗрд╖реБ рдХрджрд╛рдЪрдиред рдорд╛ рдХрд░реНрдордлрд▓рд╣реЗрддреБрд░реНрднреВрд░реНрдорд╛ рддреЗ рд╕рдЩреНрдЧреЛрд╜рд╕реНрддреНрд╡рдХрд░реНрдордгрд┐рее

рдЕрд░реНрде:

“рддреБрдореНрд╣рд╛рд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░ рдХреЗрд╡рд▓ рдХрд░реНрдо рдкрд░ рд╣реИ, рдлрд▓ рдкрд░ рдХрднреА рдирд╣реАрдВред рдлрд▓ рдХреА рдЗрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЗ рдХрд░реНрдо рдордд рдХрд░реЛ рдФрд░ рди рд╣реА рдХрд░реНрдо рди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрд╕рдХреНрдд рд╣реЛред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рдирд┐рд╖реНрдХрд╛рдо рдХрд░реНрдо: рдХрд░реНрдо рдХрд░реЛ, рдкрд░ рдлрд▓ рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдордд рдХрд░реЛред
  2. рдЖрддреНрдордЬреНрдЮрд╛рди: рдЖрддреНрдорд╛ рди рд╢рд░реАрд░ рд╣реИ, рди рдорд░рддреА рд╣реИ, рди рдЬрдиреНрдо рд▓реЗрддреА рд╣реИ (2.20)ред
  3. рд╕реНрдерд┐рддрдкреНрд░рдЬреНрдЮ рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖рдг: рдЬреЛ рджреБрдГрдЦ-рд╕реБрдЦ рдореЗрдВ рд╕рдорд╛рди рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣реА рдпреЛрдЧреА рд╣реИ (2.56-57)ред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 3: рдХрд░реНрдордпреЛрдЧ (Karma Yoga)

рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (3.19):

рддрд╕реНрдорд╛рджрд╕рдХреНрддрдГ рд╕рддрддрдВ рдХрд╛рд░реНрдпрдВ рдХрд░реНрдо рд╕рдорд╛рдЪрд░ред рдЕрд╕рдХреНрддреЛ рд╣реНрдпрд╛рдЪрд░рдиреНрдХрд░реНрдо рдкрд░рдорд╛рдкреНрдиреЛрддрд┐ рдкреВрд░реБрд╖рдГрее

рдЕрд░реНрде:

“рдЕрддрдГ рдЖрд╕рдХреНрддрд┐ рд░рд╣рд┐рдд рд╣реЛрдХрд░ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдХрд░реНрддрд╡реНрдп рдХрд░реНрдо рдХрд░реЛред рдЖрд╕рдХреНрддрд┐ рддреНрдпрд╛рдЧрдХрд░ рдХрд░реНрдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдордиреБрд╖реНрдп рдкрд░рдо рдкрдж рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рдХрд░реНрддрд╡реНрдпрдкрд╛рд▓рди: рд╕реНрд╡рдзрд░реНрдо (рдЕрдкрдирд╛ рдХрд░реНрддрд╡реНрдп) рддреНрдпрд╛рдЧрдирд╛ рдкрд╛рдк рд╣реИ (3.35)ред
  2. рдпрдЬреНрдЮ рднрд╛рд╡: рдмрд┐рдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд░реНрде рдХреЗ рд╕рдорд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░реНрдо рдХрд░реЛ (3.9-16)ред
  3. рдЬреНрдЮрд╛рди рд╕реЗ рдмреЬреА рднрдХреНрддрд┐: рдЬреНрдЮрд╛рдиреА рдХреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рднрдХреНрдд рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рд╣реИ (3.25)ред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 4: рдЬреНрдЮрд╛рдирдХрд░реНрдорд╕рдВрдиреНрдпрд╛рд╕рдпреЛрдЧ (J├▒─Бna Karma Sanny─Бsa Yoga)

рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (4.7-8):

рдпрджрд╛ рдпрджрд╛ рд╣рд┐ рдзрд░реНрдорд╕реНрдп рдЧреНрд▓рд╛рдирд┐рд░реНрднрд╡рддрд┐ рднрд╛рд░рддред рдЕрднреНрдпреБрддреНрдерд╛рдирдордзрд░реНрдорд╕реНрдп рддрджрд╛рддреНрдорд╛рдирдВ рд╕реГрдЬрд╛рдореНрдпрд╣рдореНрее рдкрд░рд┐рддреНрд░рд╛рдгрд╛рдп рд╕рд╛рдзреВрдирд╛рдВ рд╡рд┐рдирд╛рд╢рд╛рдп рдЪ рджреБрд╖реНрдХреГрддрд╛рдореНред рдзрд░реНрдорд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛рд░реНрдерд╛рдп рд╕рдореНрднрд╡рд╛рдорд┐ рдпреБрдЧреЗ рдпреБрдЧреЗрее

рдЕрд░реНрде:

“рд╣реЗ рднрд╛рд░рдд! рдЬрдм-рдЬрдм рдзрд░реНрдо рдХрд╛ рдирд╛рд╢ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдзрд░реНрдо рдмреЭрддрд╛ рд╣реИ, рддрдм-рддрдм рдореИрдВ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рдХрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдБред рд╕рдЬреНрдЬрдиреЛрдВ рдХреА рд░рдХреНрд╖рд╛, рджреБрд╖реНрдЯреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдирд╛рд╢ рдФрд░ рдзрд░реНрдо рдХреА рд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореИрдВ рдпреБрдЧ-рдпреБрдЧ рдореЗрдВ рдЕрд╡рддрд░рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реВрдБред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рдЕрд╡рддрд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп: рднрдЧрд╡рд╛рди рдзрд░реНрдо рдХреА рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╡рддрд╛рд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред
  2. рдЬреНрдЮрд╛рди рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐: рдЬреНрдЮрд╛рди рдЕрдЧреНрдирд┐ рд╕рднреА рдкрд╛рдкреЛрдВ рдХреЛ рднрд╕реНрдо рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИ (4.37)ред
  3. рдХрд░реНрдордпреЛрдЧ: рдЬреНрдЮрд╛рди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдХреЗ рднреА рдХрд░реНрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП (4.18)ред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 5: рдХрд░реНрдорд╕рдВрдиреНрдпрд╛рд╕рдпреЛрдЧ (Karma Sanny─Бsa Yoga)

рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (5.10):

рдмреНрд░рд╣реНрдордгреНрдпрд╛рдзрд╛рдп рдХрд░реНрдорд╛рдгрд┐ рд╕рдЩреНрдЧрдВ рддреНрдпрдХреНрддреНрд╡рд╛ рдХрд░реЛрддрд┐ рдпрдГред рд▓рд┐рдкреНрдпрддреЗ рди рд╕ рдкрд╛рдкреЗрди рдкрджреНрдордкрддреНрд░рдорд┐рд╡рд╛рдореНрднрд╕рд╛рее

рдЕрд░реНрде:

“рдЬреЛ рдордиреБрд╖реНрдп рд╕рднреА рдХрд░реНрдореЛрдВ рдХреЛ рдмреНрд░рд╣реНрдо рдореЗрдВ рдЕрд░реНрдкрдг рдХрд░рдХреЗ рдЖрд╕рдХреНрддрд┐ рддреНрдпрд╛рдЧрдХрд░ рдХрд░реНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рдкрд╛рдк рд╕реЗ рдЙрд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЕрд▓рд┐рдкреНрдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдЬрд▓ рд╕реЗ рдХрдорд▓ рдХрд╛ рдкрддреНрддрд╛ред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рд╕рдВрдиреНрдпрд╛рд╕ vs рдХрд░реНрдордпреЛрдЧ: рдХрд░реНрдо рддреНрдпрд╛рдЧрдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдирд┐рд╖реНрдХрд╛рдо рдХрд░реНрдо (5.2)ред
  2. рдЖрддреНрдорджрд░реНрд╢рди: рдЬреЛ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рджреЗрдЦрддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рд╕рд░реНрд╡рддреНрд░ рд╕рдорджрд░реНрд╢реА рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ (5.18)ред
  3. рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдХрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ: рдЗрдВрджреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд╢ рдореЗрдВ рдХрд░рдХреЗ рд╣реА рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ (5.22-23)ред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 6: рдзреНрдпрд╛рди рдпреЛрдЧ (Dhy─Бna Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (6.18):

рдпрджрд╛ рд╡рд┐рдирд┐рдпрддрдВ рдЪрд┐рддреНрддрдорд╛рддреНрдордиреНрдпреЗрд╡рд╛рд╡рддрд┐рд╖реНрдарддреЗред рдирд┐рдГрд╕реНрдкреГрд╣рдГ рд╕рд░реНрд╡рдХрд╛рдореЗрднреНрдпреЛ рдпреБрдХреНрдд рдЗрддреНрдпреБрдЪреНрдпрддреЗ рддрджрд╛рее

рдЕрд░реНрде:

“рдЬрдм рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдорди рдЖрддреНрдорд╛ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рднреА рдХрд╛рдордирд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддрдм рд╡рд╣ ‘рдпреБрдХреНрдд’ (рдпреЛрдЧреА) рдХрд╣рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рдорди рдХреА рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рддрд╛ рд╣реА рдпреЛрдЧ рд╣реИред
  2. рдХрд╛рдордирд╛рдУрдВ рдХрд╛ рддреНрдпрд╛рдЧ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред
  3. рд╕рдорд╛рдзрд┐ рдХреА рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд╣реА рдЖрддреНрдордЬреНрдЮрд╛рди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 7: рдЬреНрдЮрд╛рди-рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдпреЛрдЧ (J├▒─Бna-Vij├▒─Бna Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (7.7):

рдорддреНрддрдГ рдкрд░рддрд░рдВ рдирд╛рдиреНрдпрддреНрдХрд┐рдЮреНрдЪрд┐рджрд╕реНрддрд┐ рдзрдирдЮреНрдЬрдпред рдордпрд┐ рд╕рд░реНрд╡рдорд┐рджрдВ рдкреНрд░реЛрддрдВ рд╕реВрддреНрд░реЗ рдордгрд┐рдЧрдгрд╛ рдЗрд╡рее

рдЕрд░реНрде:

“рд╣реЗ рдЕрд░реНрдЬреБрди! рдореБрдЭрд╕реЗ рдкрд░реЗ рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рдорд╕реНрдд рдЬрдЧрдд рдореБрдЭрдореЗрдВ рдЧреБрдВрдерд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдордгрд┐рдпрд╛рдБ рдзрд╛рдЧреЗ рдореЗрдВред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рднрдЧрд╡рд╛рди рд╣реА рд╕рдорд╕реНрдд рд╕реГрд╖реНрдЯрд┐ рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░ рд╣реИрдВред
  2. рднрдХреНрддрд┐ рдФрд░ рдЬреНрдЮрд╛рди рд╕реЗ рд╣реА рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 8: рдЕрдХреНрд╖рд░ рдмреНрд░рд╣реНрдо рдпреЛрдЧ (Akс╣гara Brahma Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (8.5):

рдЕрдиреНрддрдХрд╛рд▓реЗ рдЪ рдорд╛рдореЗрд╡ рд╕реНрдорд░рдиреНрдореБрдХреНрддреНрд╡рд╛ рдХрд▓реЗрд╡рд░рдореНред рдпрдГ рдкреНрд░рдпрд╛рддрд┐ рд╕ рдорджреНрднрд╛рд╡рдВ рдпрд╛рддрд┐ рдирд╛рд╕реНрддреНрдпрддреНрд░ рд╕рдВрд╢рдпрдГрее

рдЕрд░реНрде:

“рдЬреЛ рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕рдордп рдореЗрдВ рдореЗрд░рд╛ рд╕реНрдорд░рдг рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рд╢рд░реАрд░ рддреНрдпрд╛рдЧрддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рдореЗрд░реЗ рд╕реНрд╡рд░реВрдк рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕рдВрд╢рдп рдирд╣реАрдВред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рдореГрддреНрдпреБ рдХреЗ рд╕рдордп рднрдЧрд╡рд╛рди рдХрд╛ рд╕реНрдорд░рдг рдореЛрдХреНрд╖ рджрд┐рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред
  2. реРрдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдЬрдк рдореБрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ рд╣реИред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 9: рд░рд╛рдЬрд╡рд┐рджреНрдпрд╛-рд░рд╛рдЬрдЧреБрд╣реНрдп рдпреЛрдЧ (R─Бja Vidy─Б-R─Бja Guhya Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (9.22):

рдЕрдирдиреНрдпрд╛рд╢реНрдЪрд┐рдиреНрддрдпрдиреНрддреЛ рдорд╛рдВ рдпреЗ рдЬрдирд╛рдГ рдкрд░реНрдпреБрдкрд╛рд╕рддреЗред рддреЗрд╖рд╛рдВ рдирд┐рддреНрдпрд╛рднрд┐рдпреБрдХреНрддрд╛рдирд╛рдВ рдпреЛрдЧрдХреНрд╖реЗрдордВ рд╡рд╣рд╛рдореНрдпрд╣рдореНрее

рдЕрд░реНрде:

“рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдЕрдирдиреНрдп рднрд╛рд╡ рд╕реЗ рдореЗрд░рд╛ рдЪрд┐рдВрддрди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдореИрдВ рдЙрдирдХрд╛ рдпреЛрдЧ (рдкреНрд░рд╛рдкреНрддрд┐) рдФрд░ рдХреНрд╖реЗрдо (рд░рдХреНрд╖рд╛) рд╕реНрд╡рдпрдВ рд╡рд╣рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдБред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рднрдХреНрддрд┐ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рд╕рд╛рдзрдирд╛ рд╣реИред
  2. рднрдЧрд╡рд╛рди рднрдХреНрдд рдХреЗ рд╕рднреА рдХрд╛рд░реНрдп рд╕рдВрднрд╛рд▓ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 10: рд╡рд┐рднреВрддрд┐ рдпреЛрдЧ (Vibh┼лti Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (10.20):

рдЕрд╣рдорд╛рддреНрдорд╛ рдЧреБрдбрд╛рдХреЗрд╢ рд╕рд░реНрд╡рднреВрддрд╛рд╢рдпрд╕реНрдерд┐рддрдГред рдЕрд╣рдорд╛рджрд┐рд╢реНрдЪ рдордзреНрдпрдВ рдЪ рднреВрддрд╛рдирд╛рдордиреНрдд рдПрд╡ рдЪрее

рдЕрд░реНрде:

“рд╣реЗ рдЕрд░реНрдЬреБрди! рдореИрдВ рд╕рднреА рдкреНрд░рд╛рдгрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╣реГрджрдп рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рдд рдЖрддреНрдорд╛ рд╣реВрдБред рдореИрдВ рд╣реА рдЖрджрд┐, рдордзреНрдп рдФрд░ рдЕрдВрдд рд╣реВрдБред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рднрдЧрд╡рд╛рди рд╕рд░реНрд╡рд╡реНрдпрд╛рдкреА рд╣реИрдВред
  2. рдЙрдирдХреА рд╡рд┐рднреВрддрд┐рдпрд╛рдБ рдЕрдирдВрдд рд╣реИрдВред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 11: рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд░реВрдк рджрд░реНрд╢рди рдпреЛрдЧ (Vi┼Ыvar┼лpa Dar┼Ыana Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (11.32):

рдХрд╛рд▓реЛрд╜рд╕реНрдорд┐ рд▓реЛрдХрдХреНрд╖рдпрдХреГрддреНрдкреНрд░рд╡реГрджреНрдзреЛ рд▓реЛрдХрд╛рдиреНрд╕рдорд╛рд╣рд░реНрддреБрдорд┐рд╣ рдкреНрд░рд╡реГрддреНрддрдГред рдЛрддреЗрд╜рдкрд┐ рддреНрд╡рд╛рдВ рди рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрдиреНрддрд┐ рд╕рд░реНрд╡реЗ рдпреЗрд╜рд╡рд╕реНрдерд┐рддрд╛рдГ рдкреНрд░рддреНрдпрдиреАрдХреЗрд╖реБ рдпреЛрдзрд╛рдГрее

рдЕрд░реНрде:

“рдореИрдВ рд╕рдВрд╣рд╛рд░рдХ рдХрд╛рд▓ рд╣реВрдБ, рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд▓реЛрдХреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рдирд╛рд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╡реГрддреНрдд рд╣реБрдЖред рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдпреЗ рд╕рднреА рдпреЛрджреНрдзрд╛ рдорд╛рд░реЗ рдЬрд╛рдПрдБрдЧреЗред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рднрдЧрд╡рд╛рди рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд░реВрдк рджрд░реНрд╢рди рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдмрджрд▓ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
  2. рд╕реГрд╖реНрдЯрд┐ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдо рд╣реИ – рдЬреЛ рдЬрдиреНрдорд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рдорд░реЗрдЧрд╛ред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 12: рднрдХреНрддрд┐ рдпреЛрдЧ (Bhakti Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (12.2):

рдордпреНрдпрд╛рд╡реЗрд╢реНрдп рдордиреЛ рдпреЗ рдорд╛рдВ рдирд┐рддреНрдпрдпреБрдХреНрддрд╛ рдЙрдкрд╛рд╕рддреЗред рд╢реНрд░рджреНрдзрдпрд╛ рдкрд░рдпреЛрдкреЗрддрд╛рд╕реНрддреЗ рдореЗ рдпреБрдХреНрддрддрдорд╛ рдорддрд╛рдГрее

рдЕрд░реНрде:

“рдЬреЛ рдорди рдХреЛ рдореБрдЭрдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдореЗрд░реА рдЙрдкрд╛рд╕рдирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЗ рдкрд░рдо рд╢реНрд░рджреНрдзрд╛рд▓реБ рдореЗрд░реЗ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рднрдХреНрдд рд╣реИрдВред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рднрдХреНрддрд┐ рд╣реА рд╕рдмрд╕реЗ рд╕рд░рд▓ рдорд╛рд░реНрдЧ рд╣реИред
  2. рднрдЧрд╡рд╛рди рднрдХреНрдд рдХреЗ рд╣реГрджрдп рдореЗрдВ рдирд┐рд╡рд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 13: рдХреНрд╖реЗрддреНрд░-рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдЬреНрдЮ рдпреЛрдЧ (Kс╣гetra-Kс╣гetraj├▒a Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (13.27):

рд╕рдордВ рд╕рд░реНрд╡реЗрд╖реБ рднреВрддреЗрд╖реБ рддрд┐рд╖реНрдардиреНрддрдВ рдкрд░рдореЗрд╢реНрд╡рд░рдореНред рд╡рд┐рдирд╢реНрдпрддреНрд╕реНрд╡рд╡рд┐рдирд╢реНрдпрдиреНрддрдВ рдпрдГ рдкрд╢реНрдпрддрд┐ рд╕ рдкрд╢реНрдпрддрд┐рее

рдЕрд░реНрде:

“рдЬреЛ рдкрд░рдореЗрд╢реНрд╡рд░ рдХреЛ рд╕рдорднрд╛рд╡ рд╕реЗ рд╕рднреА рдкреНрд░рд╛рдгрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рдд, рдирд╖реНрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╢рд░реАрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрд╡рд┐рдирд╛рд╢реА рджреЗрдЦрддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣реА рд╕рдЪреНрдЪрд╛ рдЬреНрдЮрд╛рдиреА рд╣реИред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рдЖрддреНрдорд╛ рдЕрд╡рд┐рдирд╛рд╢реА рд╣реИ, рд╢рд░реАрд░ рдирд╢реНрд╡рд░ рд╣реИред
  2. рд╕рднреА рдореЗрдВ рдПрдХ рд╣реА рдкрд░рдорд╛рддреНрдорд╛ рдХрд╛ рд╡рд╛рд╕ рд╣реИред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 14: рдЧреБрдгрддреНрд░рдп рд╡рд┐рднрд╛рдЧ рдпреЛрдЧ (Guс╣Зa Traya Vibh─Бga Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (14.26):

рдорд╛рдВ рдЪ рдпреЛрд╜рд╡реНрдпрднрд┐рдЪрд╛рд░реЗрдг рднрдХреНрддрд┐рдпреЛрдЧреЗрди рд╕реЗрд╡рддреЗред рд╕ рдЧреБрдгрд╛рдиреНрд╕рдорддреАрддреНрдпреИрддрд╛рдиреНрдмреНрд░рд╣реНрдорднреВрдпрд╛рдп рдХрд▓реНрдкрддреЗрее

рдЕрд░реНрде:

“рдЬреЛ рдЕрд╡рд┐рдЪрд▓ рднрдХреНрддрд┐ рд╕реЗ рдореЗрд░реА рд╕реЗрд╡рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рддреАрдиреЛрдВ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╛рд░ рдХрд░ рдмреНрд░рд╣реНрдордкрдж рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рд╕рддреНрд╡, рд░рдЬ, рддрдо рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рдКрдкрд░ рдЙрдардирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред
  2. рднрдХреНрддрд┐ рд╣реА рдореБрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ рд╣реИред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 15: рдкреБрд░реБрд╖реЛрддреНрддрдо рдпреЛрдЧ (Puruс╣гottama Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (15.6):

рди рддрджреНрднрд╛рд╕рдпрддреЗ рд╕реВрд░реНрдпреЛ рди рд╢рд╢рд╛рдЩреНрдХреЛ рди рдкрд╛рд╡рдХрдГред рдпрджреНрдЧрддреНрд╡рд╛ рди рдирд┐рд╡рд░реНрддрдиреНрддреЗ рддрджреНрдзрд╛рдо рдкрд░рдордВ рдордорее

рдЕрд░реНрде:

“рд╡рд╣ рдореЗрд░рд╛ рдкрд░рдо рдзрд╛рдо рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдБ рди рд╕реВрд░реНрдп, рди рдЪрдВрджреНрд░, рди рдЕрдЧреНрдирд┐ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд╣рд╛рдБ рдЬрд╛рдХрд░ рд▓реМрдЯрдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рднрдЧрд╡рд╛рди рдХрд╛ рдзрд╛рдо рдЕрд╡рд┐рдирд╛рд╢реА рд╣реИред
  2. рдЖрддреНрдорд╛ рдЕрдирдВрдд рд╣реИред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 16: рджреИрд╡рд╛рд╕реБрд░ рд╕рдВрдкрджреН рд╡рд┐рднрд╛рдЧ рдпреЛрдЧ (Daiv─Бsura Sampad Vibh─Бga Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (16.21):

рддреНрд░рд┐рд╡рд┐рдзрдВ рдирд░рдХрд╕реНрдпреЗрджрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рдВ рдирд╛рд╢рдирдорд╛рддреНрдордирдГред рдХрд╛рдордГ рдХреНрд░реЛрдзрд╕реНрддрдерд╛ рд▓реЛрднрд╕реНрддрд╕реНрдорд╛рджреЗрддрддреНрддреНрд░рдпрдВ рддреНрдпрдЬреЗрддреНрее

рдЕрд░реНрде:

“рдХрд╛рдо, рдХреНрд░реЛрдз рдФрд░ рд▓реЛрдн – рдпреЗ рддреАрди рдирд░рдХ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░ рд╣реИрдВ, рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рддреНрдпрд╛рдЧ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рджреИрд╡реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдУред
  2. рдЖрд╕реБрд░реА рдкреНрд░рд╡реГрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪреЛред

ЁЯУЦ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 17: рд╢реНрд░рджреНрдзрд╛рддреНрд░рдп рд╡рд┐рднрд╛рдЧ рдпреЛрдЧ (┼Ъraddh─Б Traya Vibh─Бga Yoga)

рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (17.28):

рдЕрд╢реНрд░рджреНрдзрдпрд╛ рд╣реБрддрдВ рджрддреНрддрдВ рддрдкрд╕реНрддрдкреНрддрдВ рдХреГрддрдВ рдЪ рдпрддреНред рдЕрд╕рджрд┐рддреНрдпреБрдЪреНрдпрддреЗ рдкрд╛рд░реНрде рди рдЪ рддрддреНрдкреНрд░реЗрддреНрдп рдиреЛ рдЗрд╣рее

рдЕрд░реНрде:

“рд╣реЗ рдЕрд░реНрдЬреБрди! рд╢реНрд░рджреНрдзрд╛рд░рд╣рд┐рдд рдпрдЬреНрдЮ, рджрд╛рди, рддрдк рдФрд░ рдХрд░реНрдо ‘рдЕрд╕рддреН’ рдХрд╣реЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЗ рдЗрд╕ рд▓реЛрдХ рдФрд░ рдкрд░рд▓реЛрдХ рдореЗрдВ рд╡реНрдпрд░реНрде рд╣реИрдВред”

рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ:

  1. рд╢реНрд░рджреНрдзрд╛ рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд░реНрдо рд╣реА рдлрд▓рджрд╛рдпреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  2. рд╕рд╛рддреНрд╡рд┐рдХ рднрд╛рд╡ рд╕реЗ рдХрд░реНрдо рдХрд░реЛред

рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 18 – рдореЛрдХреНрд╖ рд╕рдВрдиреНрдпрд╛рд╕ рдпреЛрдЧ (Moksha Sannyasa Yoga)

ЁЯУЬ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рд╢реНрд▓реЛрдХ (18.66)

рд╕рд░реНрд╡рдзрд░реНрдорд╛рдиреНрдкрд░рд┐рддреНрдпрдЬреНрдп рдорд╛рдореЗрдХрдВ рд╢рд░рдгрдВ рд╡реНрд░рдЬред рдЕрд╣рдВ рддреНрд╡рд╛ рд╕рд░реНрд╡рдкрд╛рдкреЗрднреНрдпреЛ рдореЛрдХреНрд╖рдпрд┐рд╖реНрдпрд╛рдорд┐ рдорд╛ рд╢реБрдЪрдГрее

ЁЯХЙя╕П рд╣рд┐рдВрджреА рдЕрд░реНрде

“рд╕рдорд╕реНрдд рдзрд░реНрдореЛрдВ рдХреЛ рддреНрдпрд╛рдЧрдХрд░ рддреБрдо рдХреЗрд╡рд▓ рдореЗрд░реА рд╢рд░рдг рдореЗрдВ рдЖрдУред рдореИрдВ рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рд╕рднреА рдкрд╛рдкреЛрдВ рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рдХрд░ рджреВрдБрдЧрд╛, рддреБрдо рд╢реЛрдХ рдордд рдХрд░реЛред”

ЁЯМЯ рд╢реНрд░реАрдХреГрд╖реНрдг рдХреА рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛рдПрдБ

  1. рдкрд░рдо рд╢рд░рдгрд╛рдЧрддрд┐ – рд╕рднреА рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдмрдВрдзрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдКрдкрд░ рдЙрдардХрд░ рд╕реАрдзреЗ рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреА рд╢рд░рдг рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рд╣реА рд╕рдЪреНрдЪрд╛ рдореЛрдХреНрд╖ рдорд╛рд░реНрдЧ рд╣реИред
  2. рджрд┐рд╡реНрдп рдХреГрдкрд╛ рдХрд╛ рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрдд – рднрдХреНрдд рдХреЗ рд╕рдорд░реНрдкрдг рдорд╛рддреНрд░ рд╕реЗ рд╣реА рднрдЧрд╡рд╛рди рд╕рд╛рд░реЗ рдкрд╛рдкреЛрдВ рдХрд╛ рдирд╛рд╢ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред
  3. рдЕрдВрддрд┐рдо рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢ – рдпрд╣ рд╢реНрд▓реЛрдХ рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рдЧреАрддрд╛ рдХрд╛ рд╕рд╛рд░ рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

ЁЯУЪ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 18 рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдореБрдЦ рдмрд┐рдВрджреБ

  • рдХрд░реНрдо, рдЬреНрдЮрд╛рди рдФрд░ рднрдХреНрддрд┐ рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рд╕рдордиреНрд╡рдп
  • рддреАрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рддреНрдпрд╛рдЧ (рддрд╛рдорд╕рд┐рдХ, рд░рд╛рдЬрд╕рд┐рдХ, рд╕рд╛рддреНрд╡рд┐рдХ) рдХрд╛ рд╡рд┐рд╡реЗрдЪрди
  • рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдордиреБрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреА рдкреНрд░рд╡реГрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг
  • рд╕реНрд╡рдзрд░реНрдо рдкрд╛рд▓рди рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡

ЁЯМЕ рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рдЧреАрддрд╛ рдХрд╛ рд╕рд╛рд░

  • рдпреЛрдЧ рддреНрд░рдпреА: рдЬреНрдЮрд╛рди (рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 1-6), рдХрд░реНрдо (7-12) рдФрд░ рднрдХреНрддрд┐ (13-18) рдХрд╛ рд╕рдордиреНрд╡рдп
  • рдореБрдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рд╕реВрддреНрд░: рднрдХреНрддрд┐ + рдЬреНрдЮрд╛рди + рдирд┐рд╖реНрдХрд╛рдо рдХрд░реНрдо = рдореЛрдХреНрд╖
  • рдЕрдВрддрд┐рдо рдЙрдкрджреЗрд╢: “рдореЗрд░реА рд╢рд░рдг рдореЗрдВ рдЖрдУ” – рдпрд╣реА рдЧреАрддрд╛ рдХрд╛ рдкрд░рдо рд╕рдВрджреЗрд╢ рд╣реИ

“рдпреЛрдЧрдГ рдХрд░реНрдорд╕реБ рдХреМрд╢рд▓рдореН”
(рдХрд░реНрдореЛрдВ рдореЗрдВ рдХреБрд╢рд▓рддрд╛ рд╣реА рдпреЛрдЧ рд╣реИ – 2.50)

рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рднрдЧрд╡рджреНрдЧреАрддрд╛ рдордиреБрд╖реНрдп рдХреЛ рдЖрддреНрдордЬреНрдЮрд╛рди, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рдкрд░рдо рдореЛрдХреНрд╖ рдХрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ рдкреНрд░рд╢рд╕реНрдд рдХрд░рддреА рд╣реИред ЁЯХЙя╕П

рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ 5 рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж, рдЧреИрд╕, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдпрд╛ рдЕрдкрдЪ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд░рд╣рддреА рд╣реИ? рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдФрд░ рдЧрд▓рдд рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЖрдо рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдШрдмрд░рд╛рдЗрдП рдирд╣реАрдВ! рдпрд╣рд╛рдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ 5 рдкреНрд░реИрдХреНрдЯрд┐рдХрд▓ рдФрд░ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ рдХреЗ рдЖрдкрдХреА рдкреЗрдЯ рдХреА рддрдХрд▓реАрдлреЛрдВ рдХреЛ рдЬрдбрд╝ рд╕реЗ рдареАрдХ рдХрд░ рджреЗрдВрдЧреЗред


1. рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди + рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ – рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдЕрдкрдЪ рдХрд╛ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рдЗрд▓рд╛рдЬ

  • 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдореЗрдВ рдЪреБрдЯрдХреА рднрд░ рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдВ
  • рдлрд╛рдпрджрд╛:
  • рддреБрд░рдВрдд рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд
  • рдкрд╛рдЪрди рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рд╛рдП
  • рдЦрдЯреНрдЯреА рдбрдХрд╛рд░реЗрдВ рдареАрдХ рдХрд░реЗ

рдХрдм рд▓реЗрдВ: рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдпрд╛ рдЬрдм рднреА рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рднрд╛рд░реАрдкрди рд▓рдЧреЗ


2. рд╕реМрдВрдл + рдорд┐рд╢реНрд░реА – рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдХрд╛ рддреБрд░рдВрдд рдЗрд▓рд╛рдЬ

  • 1 рдЪрдореНрдордЪ рд╕реМрдВрдл рдФрд░ 1/2 рдЪрдореНрдордЪ рдорд┐рд╢реНрд░реА рдХреЛ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЪрдмрд╛рдПрдВ
  • рдлрд╛рдпрджрд╛:
  • рдПрд╕рд┐рдб рд░рд┐рдлреНрд▓рдХреНрд╕ рдореЗрдВ рддреБрд░рдВрдд рдЖрд░рд╛рдо
  • рдкреЗрдЯ рдХреА рдЬрд▓рди рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░реЗ
  • рдореБрдВрд╣ рдХреЗ рдЫрд╛рд▓реЗ рдареАрдХ рдХрд░реЗ

рдХрдм рд▓реЗрдВ: рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдпрд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж


3. рд╣реАрдВрдЧ + рдЧреБрдбрд╝ – рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рддреБрд░рдВрдд рдЙрдкрд╛рдп

  • рдЪреБрдЯрдХреА рднрд░ рд╣реАрдВрдЧ рдХреЛ рдЧреБрдбрд╝ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВ
  • рдлрд╛рдпрджрд╛:
  • рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдХреАрдбрд╝реЗ рдорд╛рд░реЗ
  • рдорд░реЛрдбрд╝ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо
  • рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж

рдХрдм рд▓реЗрдВ: рдЬрдм рднреА рддреЗрдЬ рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж рд╣реЛ


4. рдкреБрджреАрдирд╛ + рдЕрджрд░рдХ – рдлреВрдб рдкреЙрдЗрдЬрдирд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рд░рд╛рд╣рдд

  • рдкреБрджреАрдиреЗ рдХреА рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рд░рд╕ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкрд┐рдПрдВ
  • рдлрд╛рдпрджрд╛:
  • рдЙрд▓реНрдЯреА-рджрд╕реНрдд рд░реЛрдХреЗ
  • рдкреЗрдЯ рдХреА рдРрдВрдарди рджреВрд░ рдХрд░реЗ
  • рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рдиреНрд╕ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗ

рдХрдм рд▓реЗрдВ: рджрд┐рди рдореЗрдВ 2-3 рдмрд╛рд░ рдЬрдм рддрдХ рд▓рдХреНрд╖рдг рдареАрдХ рди рд╣реЛрдВ


5. рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛ рдЪреВрд░реНрдг – рдХрдмреНрдЬ рдХрд╛ рд╕реНрдерд╛рдпреА рдЗрд▓рд╛рдЬ

  • рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрддреЗ рд╕рдордп рдЧрд░реНрдо рджреВрдз рдпрд╛ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде 1 рдЪрдореНрдордЪ рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛ рдЪреВрд░реНрдг рд▓реЗрдВ
  • рдлрд╛рдпрджрд╛:
  • рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕реЗ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдХрдмреНрдЬ рджреВрд░ рдХрд░реЗ
  • рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рд░рдЦреЗ
  • рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╡рд┐рд╖реИрд▓реЗ рддрддреНрд╡ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗ

рдХрдм рд▓реЗрдВ: рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ


рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╕реБрдЭрд╛рд╡:

тЬФя╕П рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардХрд░ 2 рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рдПрдВ
тЬФя╕П рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдмрд╛рдж 100 рдХрджрдо рдЬрд░реВрд░ рдЯрд╣рд▓реЗрдВ
тЬФя╕П рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рднреЛрдЬрди рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЬрд▓реНрджреА рд╕реЛ рдЬрд╛рдПрдВ

рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВ: рдЕрдЧрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЧрдВрднреАрд░ рд╣реИ рдпрд╛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИ рддреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред

рдЗрди рдЖрд╕рд╛рди рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рдЖрдк рдмрд┐рдирд╛ рджрд╡рд╛рдИ рдХреЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдпреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдкрд╕рдВрдж рдЖрдП рддреЛ рд╢реЗрдпрд░ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ! ЁЯШК

GF/BF рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░рд┐рд▓реЗрд╢рдирд╢рд┐рдк рдХреИрд╕реЗ рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВ? 5 рдкреНрд░реИрдХреНрдЯрд┐рдХрд▓ рдЯрд┐рдкреНрд╕ (2025)

┬а

рд░рд┐рд╢реНрддреЗ рдЪрд╛рд╣реЗ рдирдП рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдкреБрд░рд╛рдиреЗ, рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдирдореЗрдВ рдорддрднреЗрдж рдпрд╛ рдЙрджрд╛рд╕реАрдирддрд╛ рдЖрдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдереЛрдбрд╝реА рд╕реА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдФрд░ рд╕рдордЭрджрд╛рд░реА рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд░рд┐рд╢реНрддреЗ рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдкреНрдпрд╛рд░рд╛ рдФрд░ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣рд╛рдВ 5 рдкреНрд░реИрдХреНрдЯрд┐рдХрд▓ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рд▓рд╡ рд▓рд╛рдЗрдл рдореЗрдВ рдордзреБрд░рддрд╛ рд▓реМрдЯрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:


1. рдХрдореНрдпреБрдирд┐рдХреЗрд╢рди рд╣реИ рдХреА┬а(Talk Openly But Gently)

    • тЭМ рдЧрд▓рддреА: “рддреБрдо рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдРрд╕рд╛ рд╣реА рдХрд░рддреЗ рд╣реЛ!” рдЬреИрд╕реЗ рдЖрд░реЛрдк рд▓рдЧрд╛рдирд╛ред

    • тЬЕ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛: “рдореБрдЭреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВтАж” рдЬреИрд╕реЗ рд╢рд╛рдВрдд рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдмрддрд╛рдПрдВред

    • рдЯрд┐рдк: рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 15 рдорд┐рдирдЯ “No Phone Time” рдирд┐рдХрд╛рд▓рдХрд░ рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВред


2. рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдПрдиреНрдЬреЙрдп рдХрд░реЗрдВ┬а(Celebrate Small Moments)

    • рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рдЪрд╛рдп рдкреАрддреЗ рд╣реБрдП рдХреЛрдИ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдпрд╛рджреЗрдВ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░реЗрдВред

    • рдЙрдирдХреА рдкрд╕рдВрдж рдХрд╛ рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рд╕рд░рдкреНрд░рд╛рдЗрдЬ рджреЗрдХрд░ рдЦреБрд╢ рдХрд░реЗрдВред

    • рдореИрдЬрд┐рдХ рд╡рд░реНрдб: “рддреБрдореНрд╣рд╛рд░реЗ рдмрд┐рдирд╛ рдпрд╣ рдкрд▓ рдЕрдзреВрд░рд╛ рд╣реИ” рдЬреИрд╕реЗ рдореАрдареЗ рд╢рдмреНрдж рдмреЛрд▓реЗрдВред


3. рдлрд╛рдЗрдЯ рдирд╣реАрдВ, рдбрд┐рд╕реНрдХрд╢рди рдХрд░реЗрдВ┬а(Fight Fair)

    • рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рдХрднреА рдмреНрд░реЗрдХрдЕрдк рдХрд╛ рдЬрд┐рдХреНрд░ рди рдХрд░реЗрдВред

    • “рд╣рдо” рд╢рдмреНрдж рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВ тАУ рдЬреИрд╕реЗ, “рд╣рдо рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рд╕реБрд▓рдЭрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред”

    • рдЯрд╛рдЗрдо-рдЖрдЙрдЯ рд▓реЗрдВ: рдЭрдЧрдбрд╝рд╛ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧреЗ рддреЛ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рдмреНрд░реЗрдХ рд▓реЗрдХрд░ рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред


4.рдЕрдкрдиреА рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рд▓рд╛рдЗрдл рдХреЛ рднреА рджреЗрдВ рд╕реНрдкреЗрд╕ (Give Personal Space)

    • рд╣рд░ рд╕рдордп рд╕рд╛рде рд░рд╣рдиреЗ рдХреА рдЬрд┐рджреНрдж рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВред

    • рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдФрд░ рд╣реЙрдмреАрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рд╕рдордп рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред

    • рдордВрддреНрд░: “рдкреНрдпрд╛рд░ рдкрд┐рдВрдЬрд░реЗ рдХреА рддрд░рд╣ рдирд╣реАрдВ, рдЖрд╕рдорд╛рди рдХреА рддрд░рд╣ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред”


5.рд╕рд░рдкреНрд░рд╛рдЗрдЬ рдФрд░ рдбреЗрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рдордЬрд╛ рд▓реЗрдВ┬а(Keep the Spark Alive)

    • рдореВрд╡реА рдирд╛рдЗрдЯ, рдЧреЗрдорд┐рдВрдЧ рдпрд╛ рдХреБрдХрд┐рдВрдЧ рдбреЗрдЯ рдкреНрд▓рд╛рди рдХрд░реЗрдВред

    • рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ “No Reason Gift” рджреЗрдВ (рдХреЛрдИ рдЫреЛрдЯреА рд╕реА рдЪреАрдЬ рднреА рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдЧреА)ред

    • рдкреНрд░реЛрдкрд░ рдбреЗрдЯ: рдлреЛрди рдмрдВрдж рдХрд░рдХреЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рдкрд░ рдлреЛрдХрд╕ рдХрд░реЗрдВред


рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖:

рд░рд┐рд╢реНрддреЗ рдкреМрдзреЛрдВ рдХреА рддрд░рд╣ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ тАУ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрд╛рдиреА, рдзреВрдк рдФрд░ рдХреЗрдпрд░ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдпреЗ 5 рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рддреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рд░рд┐рд╢реНрддрд╛ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдмрдЪреЗрдЧрд╛ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдФрд░ рднреА рдЦрд┐рд▓ рдЙрдареЗрдЧрд╛ред

ЁЯТЦ рдХреМрди рд╕реА рдЯрд┐рдк рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рд▓рдЧреА? рдХрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рдмрддрд╛рдПрдВ!

LoveTips #RelationshipGoals #CoupleGoals #HindiBlog

рдШрд░ рдмреИрдареЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 5 рдЫреЛрдЯреЗ рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ тАУ рдХрдо рд▓рд╛рдЧрдд рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдореБрдирд╛рдлрд╛ (2025)

рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдЕрдкрдирд╛ рдЦреБрдж рдХрд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╕рд╛рдп рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рдХрд╣реАрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдиреМрдХрд░реАрдкреЗрд╢рд╛ рд╣реЛрдВ, рд╕реНрдЯреВрдбреЗрдВрдЯ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдШрд░ рд╕рдВрднрд╛рд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ, рдпреЗ рдХрдо рдирд┐рд╡реЗрд╢ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ рдЖрдЗрдбрд┐рдпрд╛рдЬ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рдХрдорд╛рдИ рдХрд╛ рдореМрдХрд╛ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ 2024 рдХреЗ 5 рдмреЗрд╕реНрдЯ рд▓реЛ-рдХреЙрд╕реНрдЯ рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ рдСрдкреНрд╢рдиреНрд╕:


1. рдШрд░ рдкрд░ рдмрдирд╛рдХрд░ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдмреЗрдЪреЗрдВ (Homemade Products Business)

рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк:

  • рд╣рд░реНрдмрд▓ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯреНрд╕ (рд╕рд╛рдмреБрди, рддреЗрд▓, рд╢реИрдВрдкреВ)
  • рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде (рдЕрдЪрд╛рд░, рдореБрд░рдмреНрдмрд╛, рдХреЗрдХ, рдирдордХреАрди)
  • рд╣реИрдВрдбрдореЗрдб рдХреНрд░рд╛рдлреНрдЯ рдЖрдЗрдЯрдо (рдЬреНрд╡реИрд▓рд░реА, рдбреЗрдХреЛрд░реЗрд╢рди)

рдХреИрд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ?

тЬФя╕П Instagram/Facebook рдкреЗрдЬ рдмрдирд╛рдПрдВ
тЬФя╕П Local рдХрд╕реНрдЯрдорд░реНрд╕ рдХреЛ рдЯрд╛рд░реНрдЧреЗрдЯ рдХрд░реЗрдВ
тЬФя╕П Swiggy Genie рдпрд╛ Dunzo рд╕реЗ рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдХрд░рд╛рдПрдВ

рдирд┐рд╡реЗрд╢: тВ╣2,000-тВ╣10,000
рдореБрдирд╛рдлрд╛: тВ╣8,000-тВ╣25,000 рдкреНрд░рддрд┐ рдорд╛рд╣


2. рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдПрдЬреЗрдВрд╕реА (Digital Marketing Services)

рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕реЗрдЬ:

  • рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдореИрдиреЗрдЬрдореЗрдВрдЯ
  • рдЧреВрдЧрд▓/рдлреЗрд╕рдмреБрдХ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди
  • рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрдирд┐рдВрдЧ

рдХреИрд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ?

тЬФя╕П Canva рдФрд░ Meta Business Suite рд╕реАрдЦреЗрдВ
тЬФя╕П рдЫреЛрдЯреЗ рджреБрдХрд╛рдирджрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рдСрдлрд░ рджреЗрдВ
тЬФя╕П Fiverr/Upwork рдкрд░ рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рдмрдирд╛рдПрдВ

рдирд┐рд╡реЗрд╢: тВ╣0 (рд╕реНрдХрд┐рд▓ рдмреЗрд╕реНрдб)
рдореБрдирд╛рдлрд╛: тВ╣15,000-тВ╣50,000+ рдкреНрд░рддрд┐ рдорд╛рд╣


3. рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдЯреНрдпреВрд╢рди/рдХреЛрд░реНрд╕реЗрдЬ (E-Learning Business)

рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк:

  • рд╕реНрдХреВрд▓ рд╕реНрдЯреВрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдкрдврд╝рд╛рдПрдВ
  • рдпреВрдЯреНрдпреВрдм рдкрд░ рд╕реНрдХрд┐рд▓ рдмреЗрд╕реНрдб рдХреЛрд░реНрд╕ рдмрдирд╛рдПрдВ
  • Udemy/Skillshare рдкрд░ рдХреЛрд░реНрд╕ рд╕реЗрд▓ рдХрд░реЗрдВ

рдХреИрд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ?

тЬФя╕П Zoom/Google Meet рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ
тЬФя╕П рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╖рдп рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдмрдиреЗрдВ
тЬФя╕П Instagram рдкрд░ рдкреНрд░рдореЛрдЯ рдХрд░реЗрдВ

рдирд┐рд╡реЗрд╢: тВ╣0-тВ╣5,000 (рдорд╛рдЗрдХ/рд▓рд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
рдореБрдирд╛рдлрд╛: тВ╣10,000-тВ╣1,00,000+


4. рдбреНрд░реЙрдкрд╢реАрдкрд┐рдВрдЧ рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ (Dropshipping Without Inventory)

рдХреЙрдиреНрд╕реЗрдкреНрдЯ:

  • рдЖрдк рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рдирд╣реАрдВ рд░рдЦрддреЗ, рд╕реАрдзрд╛ рдореИрдиреНрдпреБрдлреИрдХреНрдЪрд░рд░ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рдХреЛ рднрд┐рдЬрд╡рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ
  • рд╕рдмрд╕реЗ рдХрдо рд░рд┐рд╕реНрдХ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕

рдХреИрд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ?

тЬФя╕П Shopify/WordPress рдкрд░ рд╕реНрдЯреЛрд░ рдмрдирд╛рдПрдВ
тЬФя╕П AliExpress рд╕реЗ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рд╕рд┐рд▓реЗрдХреНрдЯ рдХрд░реЗрдВ
тЬФя╕П Facebook Ads рд╕реЗ рдЯреНрд░реИрдлрд┐рдХ рд▓рд╛рдПрдВ

рдирд┐рд╡реЗрд╢: тВ╣5,000-тВ╣20,000 (рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП)
рдореБрдирд╛рдлрд╛: тВ╣20,000-тВ╣2,00,000+


5. рд▓реЛрдХрд▓ рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕ рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ (Service-Based Business)

рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк:

  • рдШрд░ рдмреИрдареЗ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓/рд▓реИрдкрдЯреЙрдк рд░рд┐рдкреЗрдпрд░рд┐рдВрдЧ
  • рдЗрд╡реЗрдВрдЯ рдореИрдиреЗрдЬрдореЗрдВрдЯ (рд╢рд╛рджреА, рдЬрдиреНрдорджрд┐рди)
  • рдХрд╛рд░/рдмрд╛рдЗрдХ рдХреНрд▓реАрдирд┐рдВрдЧ рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕

рдХреИрд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ?

тЬФя╕П WhatsApp рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рдмрдирд╛рдПрдВ
тЬФя╕П Local Facebook рдЧреНрд░реБрдкреНрд╕ рдореЗрдВ рдкреНрд░рдореЛрдЯ рдХрд░реЗрдВ
тЬФя╕П Google My Business рдкрд░ рд▓рд┐рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░реЗрдВ

рдирд┐рд╡реЗрд╢: тВ╣5,000-тВ╣50,000
рдореБрдирд╛рдлрд╛: тВ╣15,000-тВ╣75,000 рдкреНрд░рддрд┐ рдорд╛рд╣


рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ (Success Mantra)

тЬЕ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЫреЛрдЯреЗ рд╕реНрдХреЗрд▓ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ
тЬЕ рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХреЛрдВ рдХреА рдлреАрдбрдмреИрдХ рдХреЛ рдорд╣рддреНрд╡ рджреЗрдВ
тЬЕ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдирдП рдЯреНрд░реЗрдВрдбреНрд╕ рд╕реАрдЦрддреЗ рд░рд╣реЗрдВ

“рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рд░рд┐рд╕реНрдХ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдХреЛрдИ рд░рд┐рд╕реНрдХ рди рд▓реЗрдВред 21рд╡реАрдВ рд╕рджреА рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реА рдПрдХрдорд╛рддреНрд░ рд╕реНрдерд┐рд░ рдЪреАрдЬ рд╣реИред” тАУ рдорд╛рд░реНрдХ рдЬрдХрд░рдмрд░реНрдЧ

рдХреМрди рд╕рд╛ рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ рдЖрдЗрдбрд┐рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рдЖрдпрд╛? рдХрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВ! ЁЯТб

BusinessIdeas #StartupIndia #Entrepreneurship

рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдкреИрд╕реЗ рдХрдорд╛рдиреЗ рдХреЗ 10 рддрд░реАрдХреЗ (рдмрд┐рдирд╛ рдЗрдиреНрд╡реЗрд╕реНрдЯрдореЗрдВрдЯ рдХреЗ) 2025

рдЖрдЬ рдХреЗ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдпреБрдЧ рдореЗрдВ, рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдкреИрд╕реЗ рдХрдорд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рд╕реНрдЯреВрдбреЗрдВрдЯ рд╣реЛрдВ, рд╣рд╛рдЙрд╕рд╡рд╛рдЗрдл рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдлреБрд▓-рдЯрд╛рдЗрдо рдЬреЙрдм рдХрд░рддреЗ рд╣реЛрдВ, рдпреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХреНрд╕реНрдЯреНрд░рд╛ рдЗрдирдХрдо рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдореЗрдВ, рд╣рдо рдмрд┐рдирд╛ рдкреИрд╕рд╛ рд▓рдЧрд╛рдП рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдкреИрд╕реЗ рдХрдорд╛рдиреЗ рдХреЗ 10 рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рддрд░реАрдХреЗ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗред


1. рдлреНрд░реАрд▓рд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ (Freelancing)

рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ?

  • рд╕реНрдХрд┐рд▓ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ тАУ рд▓реЗрдЦрди (Content Writing), рдЧреНрд░рд╛рдлрд╝рд┐рдХ рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди, рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдПрдбрд┐рдЯрд┐рдВрдЧ, рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдорд┐рдВрдЧ, рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдЖрджрд┐ред
  • рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдо: Upwork, Fiverr, Freelancer, Truelancer.
  • рдХрдорд╛рдИ: рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ тВ╣5,000-тВ╣20,000 рдкреНрд░рддрд┐ рдорд╛рд╣ред

2. рдпреВрдЯреНрдпреВрдм рдЪреИрдирд▓ рдмрдирд╛рдХрд░ (YouTube)

рдХреИрд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ?

  • рдХреЛрдИ рднреА рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдЯреЙрдкрд┐рдХ рдЪреБрдиреЗрдВ (рдЬреИрд╕реЗ рдЯреЗрдХ, рдХреБрдХрд┐рдВрдЧ, рдПрдЬреБрдХреЗрд╢рди, рдореЛрдЯрд┐рд╡реЗрд╢рди)ред
  • рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдмрдирд╛рдХрд░ рдЕрдкрд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВред
  • рдХрдорд╛рдИ: Ads, рд╕реНрдкреЙрдиреНрд╕рд░рд╢рд┐рдк рдФрд░ рдЕрдлрд┐рд▓рд┐рдПрдЯ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗред

3. рдмреНрд▓реЙрдЧрд┐рдВрдЧ рдпрд╛ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рдмрдирд╛рдХрд░

рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕:

  1. рдлреНрд░реА рдореЗрдВ рдмреНрд▓реЙрдЧ рдмрдирд╛рдПрдВ (Blogger, WordPress)ред
  2. рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдЖрд░реНрдЯрд┐рдХрд▓реНрд╕ рд▓рд┐рдЦреЗрдВ (Google AdSense рд╕реЗ рдкреИрд╕реЗ рдХрдорд╛рдПрдВ)ред
  3. рдХрдорд╛рдИ: тВ╣10,000-тВ╣1,00,000+ рдкреНрд░рддрд┐ рдорд╛рд╣ (рдЯреНрд░реИрдлрд┐рдХ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░)ред

4. рдЕрдлрд┐рд▓рд┐рдПрдЯ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯрд┐рдВрдЧ (Affiliate Marketing)

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

  • Amazon, Flipkart, рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдХрдВрдкрдирд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рд▓рд┐рдВрдХ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░реЗрдВред
  • рдЬрдм рдХреЛрдИ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдВрдХ рд╕реЗ рдЦрд░реАрджрд╛рд░реА рдХрд░реЗрдЧрд╛, рддреЛ рдХрдореАрд╢рди рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ред
  • рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдо: Amazon Associates, CJ Affiliate.

5. рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдореИрдиреЗрдЬрдореЗрдВрдЯ (Social Media Management)

рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ?

  • рдХрд┐рд╕реА рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ рдХреЗ Instagram, Facebook рдкреЗрдЬ рдХреЛ рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░реЗрдВред
  • рдкреЛрд╕реНрдЯ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдХрд░реЗрдВ, рдХрдВрдЯреЗрдВрдЯ рдкреНрд▓рд╛рди рдХрд░реЗрдВред
  • рдХрдорд╛рдИ: тВ╣5,000-тВ╣30,000 рдкреНрд░рддрд┐ рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯред

6. рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рд╕рд░реНрд╡реЗ рдФрд░ рдРрдкреНрд╕ рд╕реЗ рдкреИрд╕реЗ рдХрдорд╛рдПрдБ

рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдо:

  • Google Opinion Rewards (рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдХрд░ рдкреИрд╕реЗ рдХрдорд╛рдПрдБ)ред
  • Mozito, Toluna (рд╕рд░реНрд╡реЗ рдХрд░рдХреЗ рдЧрд┐рдлреНрдЯ рдХрд╛рд░реНрдб рдпрд╛ рдХреИрд╢ рдкрд╛рдПрдБ)ред

7. рдЯреНрдпреВрд╢рди рдкрдврд╝рд╛рдХрд░ (Online Teaching)

рдХреИрд╕реЗ?

  • Zoom/Google Meet рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рд╕реНрдЯреВрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдкрдврд╝рд╛рдПрдБред
  • рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдо: Udemy, Unacademy, BYJUтАЩs (рдХреЛрд░реНрд╕ рдмрдирд╛рдХрд░ рдмреЗрдЪреЗрдВ)ред

8. рдИ-рдмреБрдХ рд▓рд┐рдЦрдХрд░ рдмреЗрдЪреЗрдВ

рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕:

  1. рдХрд┐рд╕реА рдЯреЙрдкрд┐рдХ рдкрд░ eBook рд▓рд┐рдЦреЗрдВ (PDF рдпрд╛ Kindle рдкрд░ рдкрдмреНрд▓рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ)ред
  2. рдкреНрд▓реЗрдЯрдлреЙрд░реНрдо: Amazon Kindle Direct Publishing (KDP).

9. рд╕реНрдЯреЙрдХ рдлреЛрдЯреЛрдЧреНрд░рд╛рдлреА (Stock Photography)

рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ?

  • рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд┐рдП рд╣реБрдП рдлреЛрдЯреЛ Shutterstock, Adobe Stock рдкрд░ рдмреЗрдЪреЗрдВред
  • рдХрдорд╛рдИ: рдкреНрд░рддрд┐ рдлреЛрдЯреЛ тВ╣100-тВ╣5000 (рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░)ред

10. рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо/рдЯреЗрд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рдЪреИрдирд▓ рд╕реЗ рдкреИрд╕реЗ рдХрдорд╛рдПрдБ

рдХреИрд╕реЗ?

  • Reels рдмрдирд╛рдХрд░ рдкреЗрдЬ рдХреЛ рдореЛрдиреЗрдЯрд╛рдЗрдЬ рдХрд░реЗрдВред
  • рдЯреЗрд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рдЪреИрдирд▓ рдмрдирд╛рдХрд░ рдкреНрд░рдореЛрд╢рди рдХрд░реЗрдВред

рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖

рдпрджрд┐ рдЖрдк рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░реЗрдВ, рддреЛ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдкреИрд╕реЗ рдХрдорд╛рдиреЗ рдХреЗ рдпреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдЖрдкрдХреА рдлрд╛рдЗрдиреЗрдВрд╢рд┐рдпрд▓ рдлреНрд░реАрдбрдо рджрд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреМрди-рд╕рд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд▓рдЧрд╛? рдХрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдБ!

ЁЯЪА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдХрд░реЗрдВ! ЁЯШК

рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ 5 рдЖрд╕рд╛рди рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди: рдШрд░ рдкрд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣реЗрдВ

рдкрд░рд┐рдЪрдп

рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдФрд░ рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рдПрдХ рдмрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрди рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЬрд┐рдо рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдФрд░ рд╕реНрдерд╛рдпреА рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдмреНрд▓реЙрдЧ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдореЗрдВ, рд╣рдо 5 рдЖрд╕рд╛рди рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдк рдШрд░ рдкрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдорд╣рдВрдЧреЗ рдЙрдкрдХрд░рдг рдХреЗ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред


1. рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ (Sun Salutation)

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ 12 рдпреЛрдЧ рдореБрджреНрд░рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реЗрдЯ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рдЖрд╕рди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ 5-10 рдмрд╛рд░ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред

рдлрд╛рдпрджреЗ:

  • рдкреВрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
  • рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдлреИрдЯ рдмрд░реНрди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред

2. рднреБрдЬрдВрдЧрд╛рд╕рди (Cobra Pose)

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

  1. рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯ рдЬрд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╣рдереЗрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЫрд╛рддреА рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд░рдЦреЗрдВред
  2. рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрддреЗ рд╣реБрдП рдЫрд╛рддреА рдХреЛ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рдПрдВ рдФрд░ рд╕рд┐рд░ рдХреЛ рдкреАрдЫреЗ рдХреА рдУрд░ рдЭреБрдХрд╛рдПрдВред
  3. 15-30 рд╕реЗрдХрдВрдб рд╣реЛрд▓реНрдб рдХрд░рдХреЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рдЫреЛрдбрд╝рддреЗ рд╣реБрдП рд╡рд╛рдкрд╕ рдЖрдПрдВред

рдлрд╛рдпрджреЗ:

  • рдкреЗрдЯ рдХреА рдЪрд░реНрдмреА рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЛ рд▓рдЪреАрд▓рд╛ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдерд╛рдпрд░реЙрдпрдб рдЧреНрд▓реИрдВрдб рдХреЛ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

3. рдкрд╡рдирдореБрдХреНрддрд╛рд╕рди (Wind-Relieving Pose)

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

  1. рдкреАрда рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯрдХрд░ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рдореЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рдЬрд╛рдВрдШреЛрдВ рдХреЛ рдкрдХрдбрд╝реЗрдВред
  2. рд╕рд╛рдВрд╕ рдЫреЛрдбрд╝рддреЗ рд╣реБрдП рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рдЫрд╛рддреА рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред
  3. 30-60 рд╕реЗрдХрдВрдб рд╣реЛрд▓реНрдб рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВред

рдлрд╛рдпрджреЗ:

  • рдкреЗрдЯ рдХреА рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдмреНрд▓реЛрдЯрд┐рдВрдЧ рджреВрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдкреЗрдЯ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЯреЛрди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдХрдмреНрдЬ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

4. рддреНрд░рд┐рдХреЛрдгрд╛рд╕рди (Triangle Pose)

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

  1. рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдлреИрд▓рд╛рдХрд░ рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред
  2. рджрд╛рдПрдВ рд╣рд╛рде рдХреЛ рджрд╛рдПрдВ рдкреИрд░ рдХреА рдУрд░ рдЭреБрдХрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдмрд╛рдПрдВ рд╣рд╛рде рдХреЛ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рдПрдВред
  3. 20-30 рд╕реЗрдХрдВрдб рд╣реЛрд▓реНрдб рдХрд░рдХреЗ рджреВрд╕рд░реА рд╕рд╛рдЗрдб рд╕реЗ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред

рдлрд╛рдпрджреЗ:

  • рдХрдорд░ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЪрд░реНрдмреА рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдкреИрд░реЛрдВ рдФрд░ рдХрдорд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдкрд╛рдЪрди рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред

5. рдХрдкрд╛рд▓рднрд╛рддрд┐ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо (Skull Shining Breathing Technique)

рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

  1. рд╕реБрдЦрд╛рд╕рди рдпрд╛ рдкрджреНрдорд╛рд╕рди рдореЗрдВ рдмреИрда рдЬрд╛рдПрдВред
  2. рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рдЦреАрдВрдЪреЗрдВред
  3. рдЗрд╕реЗ 5 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдХрд░реЗрдВ (рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ 1-2 рдорд┐рдирдЯ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ)ред

рдлрд╛рдпрджреЗ:

  • рдмреЗрд▓реА рдлреИрдЯ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рдиреНрд╕ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИред
  • рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдПрдирд░реНрдЬреА рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЗрди 5 рдпреЛрдЧрд╛рд╕рдиреЛрдВ рдХреЛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдмрд┐рдирд╛ рдЬрд┐рдо рдЧрдП рдпрд╛ рдорд╣рдВрдЧреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд┐рдП рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА, рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдФрд░ рднреА рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрдВрдЧреЗред

рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рдХреА рдУрд░ рдХрджрдо рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ! ЁЯШК